隨著人們飲食結構的改變，血液黏度增高即高黏血癥越來越多。高黏血癥可使血液的流動速度從而減慢，全身各組織器官得到的氧氣和營養就會減少，從而影響組織器官的新陳代謝。

血液黏度本身不會引起人體的不適感覺，當血液黏度增高時就容易引起心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血、缺氧，從而導致冠心病、腦梗死、腎褒、阻塞性肺疾患等。

高血黏是引發血脂升高和血管堵塞的元凶。血黏度高容易引發內源性高血脂，大量的脂質加快沉積在血管壁上，使血液黏稠、血流不暢，甚至堵塞血管，造成心肌供血嚴重不足，出現心絞痛、冠心病和心梗。

什麼是高血脂？

人體內血漿脂質中一種或多種成分的含量超過正常參考值時稱高脂血症，俗稱高血脂。

血漿脂質各成分的含量及比例與動脈粥樣硬化和冠心病的發病有密切關係。中老年人脂質代謝能力降低，特別是老年人膽汁酸分泌能力下降，酶的活力降低，對脂肪的吸收、體內合成、轉運和降解過程減緩，以致脂質在末梢組織及血液中蓄積，引起血脂增高。

引起高脂血症的因素很多，主要的有以下幾個方面:

①血脂隨年齡增長有增高趨勢;②進食脂肪過多超過生理需要;③缺少體育鍛煉和體力勞動;④精神緊張，引起內分泌功能失調;⑤遺傳因素;⑥繼發於糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合徵、痛風、酒精中毒等疾病。

身體2處疼痛，八成是血脂高了

1.胸悶疼

長時間的坐臥，起來後，胸部很悶或者更一下子暈倒，警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。夜間胸疼，可能是發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。

2.腿疼

下肢動脈堵塞導致下肢血管缺血時，腿部會疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，病情在發展時，不走路也會腿疼。

醫生：4事常做，高血脂不攻自滅

一物常補：體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充其成分的食物來打破脂肪酸失衡狀態。這是一種從月見草中提取的富含不飽和酸的高階營養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。

調節飲食：

(1)減少膽固醇的攝入。含膽固醇高的食物如豬腦、腰子、豬肝、鰻魚、蟹黃、對蝦、蛋黃、

(2)不食動物油脂,用植物油炒菜。因為植物油含較多的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,在體內可降低血膽固醇水平。

(3)多吃新鮮蔬菜和水果。因為蔬菜、水果中含有植物醇，能抑制食物膽固醇的吸收。

(4)限制熱量,防止體內將碳水化合物轉變為脂肪。

(5)少吃甜食,減少肥胖。

堅持鍛鍊身體：

散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等都是很好的鍛鍊方式，選擇自己喜愛的專案堅持長期運動，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。

戒菸、限酒：

有吸菸或飲酒嗜好的人，應做到戒菸、限酒。