“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”一句話說出了中年人的心酸，人到了這個年紀肩膀上的擔子最重，上有老下有小，但是身體素質卻直線下降，容易患上各種慢性疾病，如心腦血管疾病就成為很多中年人的煩惱。

但其實慢性疾病要靠預防，比如我們預防血管堵的話，最好就要當心這5種情況。

當心5種情況：

1、劇烈頭痛

對於年輕人來說，如果突然出現頭痛可能是因為患上感冒了，但是對於中老年人來說，無端出現劇烈頭痛則還要當心會不會是腦血管發生了堵塞。如果還伴隨出現有昏迷、嗜睡的情況，那更有可能是血管堵塞，最好是去查一下腦CT。

2、失語、嘴斜眼歪

患者會感覺自己的舌頭比較僵硬，經常說話都不清楚，甚至喝水都容易嗆水，出現這種種情況，就有可能是腦血管堵塞；如果還有嘴斜眼歪、舌頭偏斜的症狀，則更說明病情嚴重，應當及時去醫院確診和治療。

3、血壓異常

人體血壓有一個穩定的健康值，無論是過高還是過低都是不健康的，容易對腦部造成損害。比如血壓要是驟降至80/50mmHg以下，就有可能發生腦血栓；而當血壓飆升到200/120mmHg以上時，甚至有可能發生腦梗死。

4、頭腦昏沉、嗜睡

如果經常發現自己頭腦昏沉，早上起來都感覺意識不是很清醒，或者感覺全身乏力，就要當心出現了心腦血管疾病。因為對於一般人來說，經過一晚上的睡眠之後，應當正好是精神飽滿的時候，早上還頻繁出現頭腦昏沉、嗜睡的話，最好去查一下心腦血管的健康。

5、經常忘記重要事情、流鼻血等

如果經常忘記重要的事情，明顯感覺自己的記憶力有下降，或者頻繁流鼻血的話，中年人就要當心會不會發生腦血管堵塞，因為腦部供血不足的話就有可能出現記憶下降的情況。

如何預防血管堵塞？

1、多喝水

平時要多喝水，能夠促進人體的新陳代謝，促進體內毒素的排出，這樣一來就可以改善血液粘稠的狀態，有利於血管健康。

2、搭配食用油，減少油膩食品的攝入

此外很重要的一點就是“管住嘴”，儘量少吃一些油炸、油膩的食物，雖然它們口味很好，但也不建議經常吃。

3、戒菸

香菸不僅有害肺部的健康，其實對血管健康也很不利，其中大量的化學物質會損傷血管，促使血管內皮炎症發生，加重動脈粥樣硬化的發生，從而增加血管堵塞。

4、戒久坐

當代人有一個很大的問題，就是久坐，久坐不僅對腰部和腎臟的健康有害，而且也容易形成心腦血管疾病。因為長期久坐、不運動的人，會使身體新陳代謝下降，從而使體內毒素不及時排出，引發肥胖和血管疾病。

尤其人到中年，一定要學會保護自己的身體健康，畢竟對於我們來說身體健康才是最重要的資本，才能夠持續賺錢和幸福生活。