醫學古籍《黃帝內經》中記載：“平人之常氣稟於胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”，就說明了脾胃對人體的重要性。
但是，隨著大家的飲食越來越豐富，脾胃受傷的人也越來越多，如果你的“嘴巴”出現6種跡象，說明應該注意你的脾胃啦！
1
“脣四白”異常
脾胃開竅於口，其華在脣，嘴巴可以反應出脾胃的好壞。
“脣四白”就是嘴脣的周圍白色的肌肉，嘴脣嘴外一圈，大約1毫寬。
脣四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現幹黃的人，則是脾胃虛弱者，如果脣四白髮黑，發紫是典型的脾虛溼盛的表現。
2
嘴角生瘡
生活中很多人總是嘴巴起泡，生瘡，自己人會慢慢的變好，這脾虛溼氣淤阻，或是胃火過旺，引起脣，舌，上顎等口腔出現先問題。
3
脣舌肥厚
脣腫也是，脾胃失調，功能下降導致的，«素問.五臟生成篇»記載：“脾之合肉也,其榮脣也”，胃火過旺，脾受灼，就會出現脣腫問題。
胖舌頭：舌頭肥大是溼氣過重的症狀，而脾臟是代謝溼氣的臟器，表現脾胃的功能下降。
4
口乾脣燥
正常人的嘴巴是光滑，溼潤，脣色淡紅色，如果嘴巴總是乾裂，脫皮，甚至出現裂口，說明脾胃的消化功能異常，也是由於脾胃積熱上衝，導致嘴巴乾裂，幹痛的出現。
5
流口水
《內經》中指出，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。”
而涎就是津液，口水，當脾臟功能不足時，不能佈散津液，導致流口水，有的是在睡覺的時候。
6
口臭
有時早上起床口中會有一些異味，但是如果平時總是出現口臭，那小心是胃臟的消化功能減弱，消化不良導致。
胃臟出現異常，導致食物代謝異常，有毒有害的廢物長期的儲存在胃中，導致口臭，並且患有幽門螺旋桿菌的人，也會伴有口臭的症狀。
食補調理法
脾胃是後天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是如何調理脾胃，使得後天脾胃不受病？
1
荷葉麥冬粥
用於熱病之後脾胃功能的恢復。
荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一週。
2
扁豆薏仁湯
用於輕度的脾虛痰溼證。
扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一週。
3
開胃健脾茶
用於納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者。
山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一週。
4
陳皮普洱茶
對於脾胃虛弱的人，最好廚房裡常備陳皮。俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥溼、化痰等作用，常用於治療脾胃虛寒等病症。
因此，在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶氣味，增加菜餚的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效，減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
健脾胃養生功法
一、調理脾胃需單舉
中醫認為，調養脾胃的關鍵，是要順應各臟器氣機的變化規律。
胃氣主降，脾氣主升，說的是食物經胃部腐熟，需要下行進入小腸來進行下一步的消化吸收，脾氣則把食物精華上輸於肺，再輸佈於其他組織器官。
通過脾胃升降有序的運化，全身才能得到足夠的滋養。
這是《八段錦》的動作之一，此功法正是利用這一機理，功在強健脾胃，尤其適合焦慮、飲食不規律的人常常練習。
方法如下：
1.站立，兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲。兩隻手掌心向上，捧在小腹前。
右手翻掌上舉，五指併攏，掌心向上，指尖向左，同時左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展開，仰頭看右指尖片刻。
動作復原後，兩手交替反覆進行，反覆多遍。
注意事項：手臂上舉時要緩緩吸氣，小腹微收，而手臂下落時要慢慢呼氣，小腹微鬆。
二、揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水溼停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水溼。
當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便祕的治療也非常有效果，可以說是立竿見影。
方法：
平躺在床上，用雙手輕捶自己的腰部（叉腰的位置）兩側5分鐘。敲打的兩側腰部正是身體中很重要的一條經絡——帶脈。敲完後感覺整個腹部有點微微發熱，很舒服。
三、吞唾液
唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。
古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
方法：以舌在口中攪動，兼以上下牙齒相叩，以使口中充滿津液，然後以此漱口，分三次吞嚥。吞時要用力發出咕嚕咕嚕的聲音。
四、捏脊法
就是捏脊樑骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。
也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發熱為止。
捏脊方法：在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱“捏三提一法”；每捏5次提一下，稱“捏五提一法”；也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，“捏三提一法”最強。
要懂“捏”訣竅
第1—3遍：只捏。捏到大椎後向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......
第4—5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然後每捏2下提一下，即“一二提，一二提，......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。”
要點如下
1.捏到大椎一定要提兩下；
2.到大椎後一定要向下抹；
3.第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4.捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅發熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。
5.最後還要在尾骨上拍三下。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！