高血脂並非小事

人的血漿中所含的脂類稱為血脂，血脂過高在醫學上稱之"高脂血症"，民間俗稱"高血脂"。主要指血漿中的膽固醇或甘油三酯濃度超過正常值，或二者均增高。(成年人膽固醇的正常標準為100毫升血中含膽固醇140 ~ 250毫克，甘油三酯30~ 150毫克)。

高血脂症會引發動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管病、腎病綜合症等疾病，有的人不檢查、不預防、不發現、不及早治療，以至後悔晚矣!

外源性和內源性。

外源性係指來自富含膽固醇等的食物;內源性是由體內自身合成的，其主要在肝臟及小腸內合成，這兩種來源的血脂可以互相制約，在正常情況下，當進食的食物中膽固醇含量增高、腸道吸收增加時，血脂濃度即增高，肝內合成則受抑制;反之，能量攝入減少時，肝內合成加速，故血脂能維持平衡。

血液中的脂質含量過高可以引起很多疾病。過多的脂肪在人體皮下組織沉積，形成體重超標，對心肺功能帶來負擔，可引起脂肪心。

高血脂的危害

特別是過多的脂質在大、中動脈沉積，形成動脈粥樣硬化。如動脈粥樣硬化發生在供應心肌的冠狀動脈，就是我們常說的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病——冠心病， 其早期可無臨床症狀，只是在心電圖上表現為心肌缺血，後期會有嚴重的心律不齊、心絞痛和心肌梗塞。由於血液是全身迴圈的，故血液中脂質含量過高時，可使血液的自身粘度改變，血漿和全血粘度增高，潛伏著危險的病理變化，隨時可能發生嚴重後果。

血脂過高的年輕人壽命短

膽固醇偏高的年輕人壽命短，原因是他們晚年發生心臟病和其他心腦血管病的機率要比正常人高。研究顯示，膽固醇水平高於240毫克/分升的人，死於心臟病的機率比膽固醇水平低於200毫克/分升的人要高2-3.6倍;超過280毫克/分升的人死亡率則要高2倍。因此，人們應該從20歲就開始注意和保持合理的膽固醇水平，而不是到了五六十歲才想起來如何降低膽固醇，因為那時很可能已經來不及了。

血脂升高的早期訊號

①晨起頭暈，晚上清醒。如果早晨頭腦清醒、思維流暢者一般血粘度都是正常的。②午飯後犯困。血粘度高的人午飯後大腦血液供應不足而出現睏倦感，正常健康成年人午飯後也會睏倦，但可以忍耐。③蹲著幹活氣短。人在下蹲時，回到心腦的血液減少，加之血液過於粘稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致憋氣、呼吸困難。④陣發性視力模糊。血粘度高的人血液不能充分營養視神經，或視神經和視網膜暫時性缺血缺氧所致。

這一勺指的體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分的食物來打破脂肪酸失衡狀態。這是一種從月見草中提取的富含不飽和酸的高階營養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。

高血脂症的自療要點

1.積極參加體育鍛煉，加速機體代謝,控制體內脂肪過多地聚積。

2.飲食宜清淡,多食粗糧,基本上以素食為主,配以水果和魚類。糖要少吃。高膽固醇食品，如豬腦、羊腦、蛋黃、奶油、小蝦米、豬肝、豬腰等,不宜食用。

3.忌酒,多飲茶。

4.適量選食一些有利於降血脂的食品,如牛奶、魚類、大蒜、香菇、蘑菇、木耳、燕麥、洋蔥、葵花籽、紅棗、花生、黃豆、胡桃、玉米油、芝麻油、海帶、蘋果等。