2020/04/20

幹打壟，溼插苗

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後一個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨”之說。

穀雨。有“雨水生百穀”的意思，是春季的最後一個節氣 常言道“清明斷雪，穀雨斷霜”穀雨節氣正值春夏之交，降雨量增多，空氣溼度加大，人體易感受溼邪，脾性易急躁，此時養生應遵循自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。穀雨時節陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。

另外，由於穀雨時節雨水較多，要防溼邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。穀雨節氣以後是神經痛，如肋間神經痛、坐骨神經痛等的發病期，預防的辦法是調暢情志，避免情緒波動，特別不要生氣。保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情。切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。

春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補脾胃的大好時機

蜂蜜一種極富營養價值的天然滋補品，因營養成分豐富且保健功效全面而備受青睞，生活中很多人都有喝蜂蜜來調理身體的習慣，蜂蜜水是營養豐富的保健飲品，穀雨時節若能適時適量飲用對健康大有好處。

性味歸經味甘，性平。入脾、胃、肺、大腸經。功效:調補脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，潤膚生肌，解毒。

穀雨時節，氣溫升高，降雨增多，溼度變大，飲食上要注重養脾，宜少食酸味食物，多食甘味食物。春天適宜養肝，穀雨一過，春天也就過去了，此時應抓緊時機調理肝氣，養肝血。

在眾多的滋補品中，最適宜春季養肝的是阿膠。阿膠，性平味甘，入肝肺腎三經，是滋陰、補血的不二選擇。阿膠珠是阿膠丁用蛤粉炒成珠後，降低了滋膩之性，同時降低了對胃的副作用，增強養陰潤肺作用，矯正了其不良氣味。配合蜂蜜含有的活性酶、氨基酸、維生素等180多種人體所需的營養物質，可以很好的滋潤肺部，常喝對肺是有諸多好處的。

穀雨時節補脾保肝肺，還是阿膠珠+蜂蜜：滋陰潤肺、保肝護肝、美容養顏。