月經期間的女性要特別的呵護，這是大家都明白的道理。那麼喝什麼茶既能緩解不適還能養生！

注意不能喝的茶

經期不要喝涼性茶，比如說綠茶、菊花茶等，儘量不要喝。菊花茶性偏涼，能降火，在經期喝的話會引發痛經。其次是在經期適合喝的茶。傳統茶葉，比如鐵觀音，綠茶等平時喝它，有再多的好處也不適合經期間女性喝。因為喝茶一方面會影響鈣質的吸收，另一方面也會影響鐵質的吸收而導致女性出現貧血。

女性經期可以喝一些調經的茶

1.姜棗茶，散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。

2.黑木耳紅棗茶，黑木耳紅棗共同煮湯，每日一次服用，可以補中益氣養血止血，主要治療氣虛型男月經出血過多。

3.玫瑰花茶，理氣解鬱活血散瘀，主要適用於經期下腹脹痛者。

4.月季花茶，月季花泡茶，可以活血調經用血瘀痛經。

5.紅花茶，調經止痛。有活血止痛、消腫止痛、美容祛斑的功效。

6.荷花茶，清熱祛溼，活血止血，可調節女性因血瘀而致月經量多、腹痛。

7.益母草茶，養血調經促進新陳代謝，緩解痛經。

同時月經期間是女性抵抗力最差的時候的時候，可以多食一些溫性食物多吃一點紅豆，鯽魚湯，排骨湯之類的以補充營養。

所以經期的女性不要因為平常的喝茶習慣在經期也不更換茶品，這樣長此以往對自己的健康很不利，特別是一些中年女性不注意保護子宮這樣還容易加快自己的衰老。