40歲不管是對男性還是對女性來說，在人生當中絕對屬於一個坎，相對於女性來說，男性可能會更好一些，俗話說說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，說明40歲對女人來說簡直就像一把殺豬刀，而對男人來說幾乎沒有什麼影響。其實這句話說的是比較片面的，並沒有那麼絕對，而且現在的女性更加註重保養，衰老的速度一點都不比男人快，凡是很多男性不注重保養，到了40歲之後，要比女性看起來老很多。

對於男性來說，40歲之後他的事業也正處於巔峰期，而身體各個器官也開始逐漸衰落，各種各樣的疾病也會接踵而來，如果想讓自己更長壽，身體素質更好的話，男性在過了40歲之後，就要注意養生，鍾南山：年過40以後的男人在這三方面越懶可能會越長壽，大家可以嘗試一下。

懶得多吃

所謂病從口入，雖然說我們只有多吃飯，才能給我們的身體補充一些能量，才能正常的生活，但是大家也要控制好量，不要吃太多，吃得過多也容易造成營養過剩，出現肥胖的問題，肥胖人群的患病概率要比普通人群高很多，如果不想讓自己過度肥胖的話，在每次吃飯的時候儘量吃七八分飽就可以，千萬不要吃太多，更不要讓自己的體重超標。

懶得生氣

氣大傷身，生氣的人氣的只是自己的身體跟他人無關，經常發脾氣的人，患病的概率要比心態平穩的人要高很多，而且生氣的時候血液迴圈也會加快，不利於血管的健康，特別是對於40歲以後的人來說本身血管的彈性就大大降低，如果經常生氣的話，自己的血管也會越來越脆弱，更能誘發一些心血管疾病。

懶得久坐

再到了40歲以後，本身身體的血液迴圈就會降低，吸塵代謝率也會降低，如果此時在經常坐著不運動的話，衰老的速度也會加快，而且身材也容易出現發福走形的現象，除此之外很容易出現便祕的問題，從而誘發一系列疾病，因此在到了40歲以後，一定要注意經常運動，不要長期久坐，每隔一段時間要站起來溜達溜達，這樣才能提高身體的素質，也能避免一些疾病的出現。

一個人的壽命長短除了與遺傳有關以外，也有自己的身體素質有關，當然心態也是很重要的，如果你想要長命百歲的話，首先就要有積極樂觀的心態，除此之外也要有良好的生活習慣，還有一點也是比較重要的，就要經常運動，這樣長壽才會更加青睞於你。