小兒食積

食積是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦脾胃，以不思乳食、食而不化、脘腹脹滿、大便不調為主要症狀的病症。食積往往還伴有口臭、口氣大、睡眠不安、磨牙、不明原因的哭鬧、手腳心熱等症狀，所謂“胃不和則臥不安”。

食積是小兒常見病證，多見於7歲以內兒童。若食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育，從而出現瘦弱、個子矮等。故對食積的治療勢在必行。中醫多從消食化積、行氣導滯、健胃和中等角度治療。

1.日常飲食宜五穀雜糧、蔬菜瓜果、清淡飲食為主，肉食、魚蝦為輔。因為有句俗話叫“魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安”。同時還要避免暴食暴飲，每次的飯量宜適量，保持穩定。

2.多吃能夠消食化積的食物，如山楂、焦神曲、焦麥芽、雞內金、谷芽、蓮子、山藥、白蘿蔔、鮮橘皮、茶葉、薄荷葉等。

3.天氣暖和時，飯後宜帶著兒童溫和地散步半小時到一小時。每日適當活動，可以促進氣血流通，中醫認為，脾主四肢，氣血流通就是補。故多活動能健脾、助消化、通經絡氣血。《壽世保元》曰：“食後常以手摩腹數百遍，仰面呵氣數百口，趑趄緩行數百步，謂之消化。”《千金方》也說：“平日點心飯訖，即自以熱手摩腹，出門庭行五六十步，訊息之……中食後，還以熱手摩腹，行一二百步，緩緩行，勿令氣急，行訖，還床偃臥，四展手足勿睡，傾之氣定。”