很多人一聽到血脂高，也不了解情況就盲目吃藥，這是一種很不可取的治療心理。血脂成分分為脂類和類脂，其中甘油三酯是含量最多的一種脂類，正常的甘油三酯指標應低於1.7mmol/L，如果體檢發現甘油三酯超出這個範圍，就需要及時的調理了，正值夏季，是心腦血管疾病高發的季節，血脂高的人要注意降血脂。

高血脂出現4個典型表現，心梗或已不遠，降血脂不能拖了

一、胸悶

血脂高的人，往往甘油三酯或是膽固醇都超標，血管容易被堵。若是高血脂的人常常出現胸悶、心口疼的情況，要高度重視，可能是高血脂影響到冠狀動脈的供血供氧，因此出現胸悶，警惕心梗。

二、腿部抽筋

高血脂的患者出現腿部抽筋，在夜間睡眠的時候出現的比較頻繁。這或是因為體內的血脂過高，導致血液迴圈不暢，下肢沒有充足的血液迴圈而引起的抽筋現象，一旦血液流通，發生在冠狀動脈，就可發生心梗，要小心。

三、視物模糊

這是因為體內的血脂過高而導致血液粘稠度過高，血液的流動速度也會隨之變慢，這樣一來會導致視神經、視網膜出現暫時性的缺血缺氧。這時全身的血管大多也出現了堵塞的情況，心梗也不遠了。

四、臉黃疣

這個現象其實就是臉上出現的一種黃色的結節，這種結節的出現是典型的血脂升高的徵兆。血脂高不及時降，心梗、腦梗隨時可能到來。

對於血脂異常，中醫建議補充中醫建議補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分的食物來打破脂肪酸失衡狀態。這是一種從月見草中提取的富含不飽和酸的高階營養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。

飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

日常生活中可以選擇多吃降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、豆類、香菇等等。