春天是一個躁動的季節，特別是忽冷忽熱的天氣，讓人脾氣都變得暴躁不安，甚至體質弱的老人和孩子，身體還會感到不適。平時除了要多喝水多鍛鍊，也可以通過飲食來調節，吃水果就是一種最實用的方式。水果營養豐富，水分多味道好，平常多吃點水果，還能提高免疫力。

早春第一果閻良甜瓜

閻良甜瓜，真可謂眾多瓜果中的白富美，白如玉、甜如蜜、脆如梨。

閻良甜瓜清香襲人，肉厚腔小，慢慢切開，香溢滿屋。閻良的氣候溫差，也使得甜瓜經過天然的糖份累積，擁有清甜的口感。每一口果肉，每一口汁液，能甜到心坎裡的瓜果。

閻良甜瓜的營養在西瓜之上，而且能夠生津止渴，消暑降燥，在西瓜還沒上市的季節，閻良甜瓜就是吃貨們的最愛。

醜橘

在橘子中有一種叫“不知火”的柑橘，是同類中最醜的，但卻是最受歡迎的。醜橘是引進的雜交品種，在國內培育也有幾十年了，其果皮凹凸不平，顏值是真的醜，但它卻特別好吃。

咬上一口，脆爽的汁水爆漿而出，清冽的甘甜充滿口腔，甜中帶著微微的酸。吃完後嘴裡還回味一絲柑橘香，有如沐春風的感覺，超舒服！

醜橘的VC含量是同類水果中的佼佼者，而且果汁含量特別高，每一次吃醜橘就像是在喝果粒橙一樣。

米易早春枇杷是四川省攀枝花市米易縣的特產。早春枇杷具有果實色澤鮮豔、滋味濃甜、果皮少鏽斑、無裂果等特點。

乾燥的春季如果吃上一個枇杷，那可真是特別舒服滋潤了，剝開薄薄的皮，聞到清香撲鼻的果肉，咬上一口，軟滑的果肉竟有著像布丁一般的口感，彈彈的、滑滑的，簡直無法自拔。

咀嚼幾下，枇杷汁便從果肉中被提取了出來，一陣猝不及防的清甜在脣齒間蔓延，連喉嚨和嗓子都覺得滋潤了很多。

特別是喉嚨不適，經常吸菸的朋友，來上一顆頓時感覺從沒有過的順暢和清爽。

百香果

春天孩子挑食不吃飯，胃口不好？那就試試給他幾個百香果吧，酸酸甜甜的美味，能夠增加孩子的食慾，而且營養價值非常之高哦。

百香果有著多種氨基酸、維生素和微量元素，根據檢測一個百香果的VC含量等於8個蘋果，簡直是VC之王。

百香果可以直接吃，也可以做成果汁、冷飲等。挑選百香果的時候選那些皮皺一點的，這樣的百香果才熟透了，味道更甜一點。