夏天來臨之際，這些當季水果不容錯過，富含維生素，增強免疫力

穀雨過後，隨著氣溫逐漸趨於穩定，降水量也明顯多了起來，很多當季的水果也逐漸開始成熟，這些水果雖然在其它季節也能吃到，但是無論是新鮮程度還是營養價值，都無法和當季成熟的水果所相提並論，所以穀雨過後，大家不妨嚐嚐這些當季水果，特別水靈，而且富含維生素，錯過了真的要等上一年了！

穀雨過後為什麼要多吃水果

穀雨節氣過後，意味著春天即將過去，夏天將要來臨，寒潮已經差不多結束了，氣溫會迅速上升，有些地方更是直逼30度，快速上升的氣溫會導致人體免疫力下降，最直接的表現就是特別容易上火，上火之後嘴上臉上都是小痘痘，影響美觀不說，還特別難受。所以這個時候一定要多吃一些應季水果，可以補充維生素，提高免疫力，很好的緩解這些狀況。

穀雨過後吃什麼水果

雖說現在交通運輸發達了許多，基本上一年四季都可以吃上水果，但是反季的水果往往不如當季的好吃，營養價值也是大打折扣。那麼，穀雨過後有哪些當季水果上市呢？咱們一起來看看吧！

草莓

真正露天種植的草莓成熟季節其實是在4月底到5月中旬這一段時間，可能很多朋友會說，我過年的時候就在吃草莓呀，其實那個時候的都是大棚種植的草莓。

草莓作為大家都非常喜歡吃的一種水果，口味酸酸甜甜，外觀紅紅的非常惹人喜愛。草莓富含維生素C，多吃草莓，有助於消化，還可以起到抑制肝火的作用。另外，草莓還含有氨基酸、果糖、鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，無論是老人還是孩子都可以食用。

桑葚

桑葚是我春夏之際孩子們最喜歡吃的一種水果了，說是水果其實我們更願意把桑葚稱為是一種“零食”。還記得小時候，每當過了穀雨之後，桑樹上的桑葚就長了出來，每天我們都要圍著桑葚轉幾圈，看看紅了沒有，那酸酸甜甜的口味兒，真的令人懷念！

桑葚富含維生素、氨基酸以及其它人體所需要的營養物質，吃桑葚可以起到增加人體免疫力、促進造血細胞的生長、促進新陳代謝的功效。所以大家不妨在這個季節多吃一些桑葚，補充一下營養。

櫻桃

櫻桃作為春季裡最早成熟的水果，一直素有“開春第一果”的美稱！這個時候的櫻桃，不同於以往我們所吃的車釐子，是真正的當季水果！遠遠的望去，一個個晶瑩剔透的紅櫻桃，藏在綠葉之中，就跟珍珠瑪瑙一般！

櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，尤其是其中的鐵元素含量最高，位居眾水果之首。所以，一直流傳著吃櫻桃可以補血的說法。除此之外，櫻桃的維生素A和胡蘿蔔素的含量也非常高，是蘋果的4~5倍呢！但是，記得櫻桃不要多吃，容易流鼻血哦！

山竹

山竹的盛產時間是在5-10月份，中國山竹大量成熟的時間是在5-6月份吧，這個季節的山竹價格非常便宜，營養成分和口感也是一年當中最佳的時節。

山竹富含膳食纖維、糖類、維生素等微量元素，對身體有很好的滋補作用。經常吃一些山竹可以起到清涼解熱、降燥的作用，非常適合這個時候食用。另外，愛美的女性朋友不妨多吃一些山竹，山竹含有抗氧化成分，可以延緩衰老，所以還有美容的功效呢！

當季水果順口溜

因為現在運輸方便，所以很多人都完全分不清哪些屬於當季水果了，這裡給大家分享一個當季水果的順口溜，希望對大家有所幫助！

一月專吃獼猴桃；二月甘庶營養高；

三月菠蘿正當令；四月山竹胃口調；

五月草莓為上品；六月水果屬櫻桃；

七月桃子全身補；八月西瓜署氣消；

九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；

十一蘋果人皆益；十二桔子維C高。