中國老年學會調查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因佔15％、社會因素佔10％、醫療條件改善佔8％、氣候條件佔7％，其餘60％則取決於老人自己。

“心態”

101歲的陳同壽，說自己從來不生氣，也不計較，想得少，吃得開心，睡覺自然香甜。

這些百歲老人，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，百歲老人長壽的祕訣僅僅是“好心態”而已。

“多微笑”

現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關

心態影響我們的情緒，不良的情緒都會使身體發生變化。比如， a. 生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等症狀b. 憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退c.恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高d.焦躁不安時令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀

心裡無憂，眼裡有笑。大腦就會分泌多巴胺，讓人心緒放鬆，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。

“最好的良藥”

俗話說“藥療不如食療，食療不如心療”。再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態.

愛笑的人，生活總是充滿幸福和快樂。吃到好吃的美食，看到好看的電影，聽到好聽的歌曲，都給我們平凡的生活裡添一份歡笑

在紛繁蕪雜的生活中，好心態無疑是一劑心靈的良藥，願你時刻保持好心態，成為最好的自己。