你是否失眠、心慌、壓力大、不會放鬆、加班加點、效率低，戌時是指晚上19點到21點，這個時候是心包經當令。心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，此時陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，人應在這時放鬆娛樂，古人在這時都是聊天休閒。

心包經：正向能量主歡樂，愉快；負面情緒主壓抑。心包經是幫助心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的訊號就無法傳達出來。

本經自胸中起始，從胸中出走脅部，在腋下三寸的部位(天池)又向上行至腋窩下面。再行上臂內側中央，小臂內側中央，到中指末端。

心是君主之官，是不受邪的，那麼誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲害，那就是心包經受邪了，先是心怦怦地跳，然後毛病就沿著心包經一直走下去。中醫調理這類問題的原則就是從髒走到腑，所以就要從心包經入手。

通過手厥陰心包經的舞動，讓你面色紅潤、心情喜悅舒暢、學會愛自己、敢於去表達自己的歡喜和愛，對所有人表達愛心。去感受快樂和喜悅，讓喜樂充滿你的心包經、你的身體，你的心靈、你的覺知、你的體驗。

就連我們的女神林青霞提及黃永玉每次都是一臉崇拜，大家知道為什麼嗎？

她說：“黃永玉是我見過的‘90後’中最年輕的漢子。”而且深受他的影響。

在2015年，息影20年的林青霞突然現身真人秀節目《偶像來了》。

很多朋友都不解：“林青霞都封神了，多少大導演請她拍戲她都拒絕了，為何會去參加一個真人秀節目？”

林青霞解釋說，她正是因為受了黃永玉的“蠱惑”，才決定去參加真人秀的。

61歲的林青霞拜訪91歲的黃永玉，向他請教藝術創作方面的事。

黃永玉大笑，說：“你呀，不夠好玩，你要做個野孩子。”

他非常清楚林青霞內心所想，做了大半輩子的女神，受困於他人的目光之中。只有徹底放下包袱，才可迴歸天性，做一回野孩子，享受內心的喜樂。

去感知、舞動手厥陰心包經，去連線大地、一草一木、天地萬物，心身就會喜樂安康。#清風計劃# #健康科普大賽# #把健康帶回家#