沒錯，明天就是“420-高尿酸日”，你知道是為什麼嗎？

這是源自高尿酸血癥的診斷標準＞420μmol/L。

你要不要學習一下那？

大家想必都知道四高之一的“痛風”吧痛風的根本原因是高尿酸血癥在某些因素的誘導下，血尿酸在關節沉積刺激關節形成無菌性炎症導致痛風預防痛風發作，首先要控制高尿酸血癥

學習一下尿酸代謝途徑吧

送你祕籍：八招降尿酸

一、排在首位的當然是：飲食控制

低嘌呤飲食：

你要學習怎樣應用這張表嗎？

超高嘌呤食物：痛風和高尿酸的人應該完全避免中高嘌呤食物：應該嚴格限量，在急性發作期不能食用中低嘌呤食物：食用時稍加註意低嘌呤食物：幾乎無需顧忌其嘌呤含量

掌握這個原則，在吃的方面遊刃有餘奧❗

你知道嗎？還有有助於尿酸排洩的食物，要不要了解下？

二、記得還是要“多喝水”

多喝水可減少痛風發作次數，減輕痛風症狀如果心腎功能正常，建議維持每日尿量2000～3000 ml注意：應嚴格限制飲用可樂、橙汁、蘋果汁等含果糖飲料少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，這些湯中含有大量嘌呤成分但是，咖啡可能降低發生痛風的風險

三、禁酒

四、減肥

肥胖增加發生痛風的風險減輕體重可降低血尿酸水平

五、避免著涼

醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因

六、避免關節損傷

七、儘量避免升尿酸藥物

八、藥物控制尿酸

簡要介紹降尿酸或治療痛風藥物：

急性痛風發作時常用三類藥物治療：秋水仙鹼、非甾體抗炎藥（解熱止痛藥）和激素減少尿酸生成的藥物：別嘌醇、非布司他促進尿酸排洩的藥物：苯溴馬隆

具體降尿酸藥物需要在醫生的指導下使用。