俗話說“笑一笑十年少”，我們也可以從這句話中看得出經常笑也是有很大的好處的，在我們日常的生活中，我們就可以發現有些人是非常愛笑的，而有些人卻相反，經常愁眉苦臉，但是愛笑的人和愁眉苦臉的人，兩個人的健康差異也是有著一定的距離的。

經常愛笑的人的身體相對於經常愁眉苦臉的人來說，身體更健康，而且還很少生病，一直保持樂觀的心態是非常好的現象，那麼經常愛大笑的人，對自身都有哪些好處呢？今天我們就來具體的了解一下，經常愛笑的人，會對自己的健康有什麼益處吧！

第一：愛笑可以提高自身的免疫力。我們都知道，人在開心的狀態下，會開懷大笑，笑的時候身體的血液都會沸騰起來，血液迴圈就會比較暢通，人體的代謝也會被帶動起來，對食物的吸收和消化也會比較好，就能給人體帶來有益的營養物質，身體的免疫力就會提高。免疫力變好，可以阻擋很多外邪侵入人體，就能減少很多的問題產生。

第二：愛笑有著止痛與降壓的作用。當我們笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別於藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛資訊的激素；B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放鬆，達到修復血管，使血壓回降效果 。

第三：愛笑可以提高心肺功能。在一次盡情的歡笑中，我們可以親身體會到心跳加上，呼吸急促等。就是因為我們在盡情歡笑過程中，需要消耗大量的氧氣，因此，會加速血液迴圈，心跳加速。此外，我們還需要通過呼吸獲取更多的氧氣，所以呼吸會變得急促。從而有助於提高人體心肺功能，有益於身心健康。