很多肝病患者都認為肝病不是病，不痛不癢，只不過是一種亞健康狀態，不像乙肝、丙肝那麼可怕，不會影響肝臟功能和身體健康。而且許多人在體檢時即使發現自己有輕度或中度脂肪肝，也認為不過是工作節奏快，平時應酬太多所致，是小事，既不重視也不治療。其實這樣的做法和想法都是錯誤的。

有關研究和臨床病例發現，肝病對身心健康的危害是十分大的，如果沒有得到早期診斷與合理治療，可造成慢性肝損害，長期的慢性肝臟炎症還可導致肝硬化，甚至肝癌。所以肝病不但是病，而且必須及時治療。

俗話說，"生命在於運動"，對於肝病患者來說更應如此。這是因為，運動不但可以削減超標的體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，還可以促進氣體交換，加快血液循壞，進而保障肝臟得到更多的氧氣與運化肝氣的養料。

提醒；肝臟不好，身體會在三個地方發臭，我希望你不要佔據其中的一個。

1.口臭

當肝臟異常時，血液中會積聚大量的尿素氮和氨，這種食物在人們呼吸時會釋放出一種難聞的氣味。

2.汗水發臭

因為肝臟受損，體內的毒素無法更好地排出。因此，身體會出汗來解毒。

此時，排出的汗液中含有大量毒素，這不僅會造成黃色汙漬，還會伴有惡臭。

3.臭尿

肝臟受損，尿液顏色會出現黃色，甚至有臭味現象。

這是因為肝臟對膽紅素的處理有問題，會導致尿液發臭並變黃。

一旦肝臟受損出現問題，及時干預，醫生提醒：肝不好的人，年紀大了不想得肝癌，早敲肝經，排肝毒

早敲肝經

每天睡覺前把雙腿彎曲開啟，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推向膝蓋，反覆敲打、推揉腿部幾十遍，能夠起到暢通肝經、疏通肝氣的效果。當然，用手掌拍也可以，用手握拳中空的方式捶打也可以，堅持幾周，即可治癒老寒腿。肝經一般不太容易找準確，不妨採用以下這個簡便易行的方法，就是先做個劈叉動作，用手指去摸大腿根，肝經就在大腿的內側，也就是內褲線的位置，與膽經的路線正好相反。經常敲打肝經，既不花錢又不費事，還能起到保健的效果，何樂而不為？

晚上臨睡前，坐在床上，腳心相對，然後雙手儘可能大面積握住小腿肚的肌肉往外翻，把小腿肉從上翻到下，從下翻到上，一直按摩直至小腿發熱，身體會有一種舒適的感覺為止。這個動作能按摩到肝經、腎經、脾經和膀胱經幾條經絡，經絡打通了，身體健康了，還能把胖胖的腿肚打回原形，是一個既簡單又無需任何投入的方法，長期堅持，到了夏天就可以穿上心愛的裙子了，真可謂是一舉多得！