低血壓通常有頭暈、疲勞、注意力不足、暈倒、休克等症狀。事實上，如果是生理低血壓，一般人沒有任何自覺症狀，身體不會出現缺血和缺氧，不會對人產生影響。但擔心血壓過低，血液不足以到達全身各部位，細胞得不到足夠的營養，使器官發生故障。非常低的血壓也會危及生命。

如果你也有低血壓，那麼你需要注意這些問題：

1.患者的生活應規律，防止過度疲勞引起血壓下降。

2.適當加強運動，改善神經和血管的調節功能。

3.每天早上喝點淡鹽水，這有助於增加血容量，從而提高血壓。

4.飲食不應過飽，以增加心臟血液的量，起到提高血壓的作用。

調整飲食，補充營養，應該吃：

1.多吃補氣活血的食物，溫熱健脾補腎。

例如，桂花、棗子、桑樹等水果製品具有滋養心血、強脾、補腦的功效。他們可以經常吃。多喝湯，多喝水，增加鹽的攝入量。因此，低血壓的病人應該加強營養，同時吃肉和蔬菜，合理地配餐，以保證充分的攝入量

2.富含蛋白質類食物

如果伴有貧血，紅細胞計數低，血紅蛋白不足，建議多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C和其他“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、豆類、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，提高血壓，消除低血壓引起的不良症狀。

3.適量高鈉、高膽固醇飲食

與高血壓相反，這種疾病應該選擇適當的高鈉，高膽固醇飲食。氯化鈉（即鹽）每天需要12-15克（但鹽的攝入量不應太高）。含有較多膽固醇的食物，如蛋，黃油，豬骨等，適量食用，有利於增加血液中的膽固醇濃度，增加動脈張力，增加血壓。

有低血壓症狀的人應避免食用以下食物：

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有一種叫琥珀酸鉀的成分，它可以降低血壓，增加尿液中的鉀含量。吃胡蘿蔔會增加低血壓。

2.苦瓜

苦瓜有降血糖、降血壓、清熱的作用，但如果吃得太多，可能會傷害“心臟”。所以血壓太低，或者血糖太低的人，不適合吃苦瓜。

3.山楂

山楂具有降血壓、軟化血管、清血管的作用。山楂對高血壓患者是一件好事，但如果低血壓患者吃東西，很容易使病情惡化。

4.蜂王漿

蜂王漿含有與乙醯膽鹼類似的物質，乙醯膽鹼具有降血壓和降血糖的作用，因此低血壓患者不適合食用蜂王漿。

此外，低血壓者不應吃生的和冷的、破碎的食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲，也不應吃玉米等各種降血壓食品！