大腦是一個非常重要又比較脆弱的器官，腦梗又叫中風，就是高發於腦部的一種疾病。輕微腦梗可引起頭昏頭痛等不適，稍微嚴重一點的，可能會引起一側肢體偏癱，如果沒有及時治療還有可能終身癱瘓，最嚴重的情況就是可能致腦水腫，危及生命。

誘發腦梗的原因很多像吸菸、飲食油膩、高血壓、高血糖、高血脂、缺乏運動等不良習慣等等，其中飲食這一項中除了油膩的食物之外，還有兩類食物也需要引起注意，吃多了可誘發腦梗，平時血管不太好的人更要注意，儘早將其拉入黑名單，你知道是哪兩類食物嗎？我們一起來看看吧！

1.飲料現在飲料的品種多樣，口味也多樣，滿足了不同年齡段人群的需要，但是大部分的飲料含有大量的糖分和新增劑，長期食用會導致人快速發胖，與正常人群相比較，肥胖者發生腦梗塞的機會要高40%，除此之外，還會導致血脂粘稠，血流速度過慢，從而影響腦部血液的供應。

2.高膽固醇食物豬腦、動物內臟、魚子、蛋黃等食物都屬於高膽固醇食物。正常人平時可以吃，但是要少吃，而血管不好的人一定要拒絕攝入，這些食物攝入會使體內壞膽固醇(低密度脂蛋白固醇)較多，好膽固醇(高密度脂蛋白固醇)較少。壞的膽固醇比較多就會堆積在血管壁，形成斑塊，使血管增厚變細，這樣血液的流動就會變慢，從而導致腦部供血不足。

那麼我們日常生活該如何來養護血管降低血脂，防治腦梗呢？

1.降脂多運動長期的高血脂，容易導致血管硬化，從而導致腦梗死的風險上升。運動對於高血脂人群來說是非常重要，因為運動可以消耗能量，也包括消耗脂肪，可以將我們身體中的脂肪轉化熱量，從而在一定程度上降低血脂，從而可達到預防腦梗的目的。

2.飲食補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸。維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。

3.心情要平靜平時的生活、工作中，遇到事情不要激動，及時的調整自己，儘量保持平和的心態。不開心時可以找他人傾訴，不要自己生悶氣，學會心胸開闊，更不能經常發火，脾氣暴躁會引起血壓上升，誘發腦梗塞。