對於肝臟來說，良好的休息是非常有利於肝臟自我修復的一件事，特別是對於肝病患者而言，良好的休息更是保證病情恢復的關鍵。但是，肝病患者你們做到讓肝“真正休息”了嗎？

讓肝真正的休息,這三點很重要!

臥床休息時要平臥

平臥這一種休息方式是最有利於肝臟的休息方式，在平臥的時候，肝臟的血流量是最充分的，每天睡覺的時候保持這樣的姿勢休息，能夠讓肝臟得到最多的供氧，讓肝臟保持一個最佳的狀態。

充分放鬆

我們人體所需要的所有能量都需要通過肝臟代謝來產生，當肝臟發生炎症的時候，代謝產生的能量往往不足以滿足人體的需要，所以患上肝病的時候，人會感到乏力、倦怠。對於發病期和恢復期的患者，一定要養精蓄銳以確保病情的恢復。

飲食要清淡、少食多餐

很多人會產生疑問，這不是吃飯的時候應該注意的嗎？怎麼和休息有關係了？其實這也是讓肝臟休息的一種措施，食物經過胃腸道吸收的後，都要肝臟進行代謝、轉化以及合成，所以吃的過多或者飲食比較油膩都有可能加重肝臟的負擔，如果吃的過少又會引起能量的不足。所以一般都是吃到7分飽，然後增加吃飯的次數。