為了更好地控制糖尿病,有效延緩糖尿病併發症的發生、發展，糖尿病患者在春季要注意以下9個方面。

1.要有規律地生活起居

春天, 人體陽氣漸趨於表,面板舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增加,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體容易感覺睏倦。

這時千萬不可貪圖睡懶覺,它不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變,病友在起居上應早睡早起。

2.要飲食宜清淡且富含營養

糖尿病病友應多吃新鮮蔬菜, 如菠菜、韭菜、黃瓜、番茄、香椿芽、苦瓜等。每日主食以4～6 兩為宜,年輕病友和活動量較大的病友可適當放寬。

3.要養足精神,保持良好的心情

有些病友對春天氣候的變化很難適應,易引發精神性疾病。現代醫學研究表明,不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢,使神經內分泌系統功能紊亂,免疫功能下降, 容易合併精神性疾病、感染性疾病及心、腦血管病等。

因此, 春天應注意情志養生,保持樂觀開朗的情緒,以使肝氣順達,起到防病保健的作用。

此時要力戒動怒,更不要心情抑鬱,要做到心胸開闊,豁達樂觀;身體要放鬆,要舒坦自然。

4.要加強鍛鍊,吐故納新

入春以後要適應陽氣升發的特點,加強運動鍛鍊,可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風箏等,讓機體吐故納新,使筋骨得到舒展。

實踐證明,春季經常參加鍛鍊的病友,抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞,可減少糖尿病併發症的發生。

5.要注意身體保暖,防止發生意外

“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為人們用棉衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。春天氣候多變,時寒時暖,同時人體皮表疏鬆,抵抗能力減弱,所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服,尤其是老年病友。

如果衣著單薄,稍有疏忽就易引發疾病,危及健康。合併有高血壓、心臟病的中老年病友,更應注意防寒保暖,以預防中風、心肌梗死等疾病的發生。

建議糖尿病患者根據天氣預報適當增減衣物。

6.要全面體檢,預備一年的健康

春天是體檢的最好季節,不妨在春季。先“檢修”一下自己的身體。健康檢查是預防疾病最有效的手段, 糖尿病病友可能在醫生的指導、治療下,病情暫時得到緩解, 但絕非一勞永逸。

因此,仍然應定時進行疾病的複診和檢查。至少應每一週檢查一次血糖。

7.要積極治療糖尿病、糾正糖代謝紊亂

按時服藥、適當運動、增強機體抵抗力、隨時監測血糖、調整藥量、嚴格控制血糖,積極防治各種急、慢性併發症,祛除產生感染的內在因素。

8.要搞好個人和環境衛生

糖尿病病友應保持面板清潔,勤洗澡、經常更換內衣,被褥常洗常晒;女病友尤應注意外陰的清潔;注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣; 經常開窗通風,少去公共場所,儘量避免與傳染病病友接觸。

9.要及時控制感染

病友若發現有感染徵象,如發熱、咳嗽、噁心、乏力、食慾不振等症狀,應及時到醫院檢查,做到早發現、早治療。