一份權威資料顯示，中國人口患胃癌的比例已由20世紀70年代的17%上升到33%。胃癌不但發病面非常廣，而且越來越趨於年輕化。不知從什麼時候起，胃病已悄然侵入人們的生活。其實這種病都是在日積月累當中慢慢的產生的，有一些壞習慣是造成胃病的主要原因，尤其是早上起床後，如果一些"傷胃事"你還在做，將會造成胃傷上加傷。

醫生提醒：早晨起床，別做3件事，比喝酒還傷胃，而很多人天天在做

傷胃事一：早起後空腹喝豆漿

"豆漿+油條"可以說是早餐的標配了，雖然不是很健康，但是老祖宗傳下來的習慣，仍然有很多人在遵循。但是，還有一些人早上什麼都不吃，光靠喝豆漿飽腹，這一點就大錯特錯了。在沒有吃其它食物的情況下，空腹喝一杯豆漿，其中的豆漿蛋白質就會轉化成為能量，代替澱粉，成為身體的消耗物。不僅沒能作為蛋白質，成為身體的養分，給身體補充營養，而且對於胃部來說，還成為了一個負擔。

傷胃事二：早起喝涼水

早上起來，伴隨著人體甦醒過來的還有我們的胃，此時，胃最需要的是溫、熱。如果你特別喜歡吃涼食，比如涼開水、冷的牛奶和豆漿、優酪乳，甚至是冰涼的食物。這些冰涼之物會對胃造成很大的刺激，輕者，我們的胃腸會發生痙攣、收縮。如果是在空腹的狀態下，食用這些冰冷食物，那麼後果可能會更嚴重，一些腸胃疾病會突然發生。

傷胃事三：早起不吃飯

經過一個晚上的休息，我們的胃已經休息的足夠了，所以早上起來，它會像我們人類一樣，表現得特別亢奮。於是就會分泌出大量的胃酸，因為沒有食物消化，胃酸會反過來刺激到胃粘膜。一天又一天，這樣下去，各種胃部不適就會襲擊我們的身體。而且，早上不吃飯的人，中午和晚上就會吃的很多，餓一頓飽一頓，長期下來，怎麼可能不患上胃腸病呢？

胃病的常見檢查方法

1.胃鏡檢查及活組織檢查：胃鏡檢查結合直視下活組織病理檢查，是診斷慢性胃炎的主要方法。2.胃脫落細胞檢查是一項較簡單的診斷方法，在胃鏡直視下，胃內可疑處刷取細胞作脫落細胞學檢查有助於鑑別診斷。3.X線胃鋇餐檢查大多數慢性胃炎無異常發。4.胃液分析：慢性萎縮性胃炎，胃酸分泌常有障礙，尤以胃體部慢性萎縮性胃炎時最嚴重。5.血清壁細胞抗體試驗血清胃泌素測定：多數胃體胃炎，血清壁細胞抗體常呈陽性，而血清胃泌素多升高。相反，胃竇部胃炎則血清壁細胞抗體多呈陰性，而血清胃泌素降低。

胃好就要做到3件事

1、飲食中補充富含多糖類物質的繡球菌粉，該物質成分該物質成分β葡聚糖可以鎮定胃部系統，提高消化、吸收品質，緩解酸脹刺痛，繡球菌粉可避免幽門螺桿菌的堆積，使胃不好的人儘快修復胃部微小損傷。

2、仰臥靜息

仰臥在地板或床上，雙手抱頭，兩腳鉤住床頭的皮帶等固定物；接著，挺胸直腰，頭部上頂，以拉長上體的"重力臂"；然後，腹肌發力，使上體平穩升起，當與地面成45°夾角時，保持姿勢不動。呼吸為順暢的胸式呼吸，不能屏氣憋勁，靜停30秒左右，然後仰臥或起身休息。另外，在休息時，進行深呼吸和腹部自我按摩，練習4～8組，每組間歇一分鐘左右。練到一定程度後，便可延長靜息時間。

3、騎單車

騎單車養胃騎單車是健胃養胃效果顯著的一種運動方式。一般可選擇來往車輛較少、環境優美、空氣新鮮的公路或體育操場進行騎單車鍛鍊，每次30分鐘，每天1～2次。騎單車鍛鍊時車速以每小時10千米左右為宜。呼吸要力求自然，宜儘量保持深、長、細、勻，忌憋氣。