對於女性來說大部分人都是身體嬌弱，這其實是由於自身的生理所造成的，近年來對於女性健康的關注度也越來越高，市面上也出現了各種各樣的滋補保健品，因為女性的特殊性所以市場巨大，所以女性朋友在選擇這些保健品時要格外注意，切勿適得其反。

關注女性健康不僅僅是關注疾病，對於那些日常小毛病也是應該被是關注的範疇，很多人在日常出現一些不舒服的時候都覺得抗一陣就好了，雖然這些小毛病不會引起什麼危及生命的事情，但是現在不是一直強調精緻生活嘛！為此，任何有關健康問題都應該注意才行。

因為女性生理結構的不同，所以在與男性相比較時某些問題發生的機率就相對較大，就比現在天介紹的“貧血”吧！這種問題在女性當中較為普遍，要說貧血是病理原因吧！還不是那麼絕對，要知道女性在下面這些情況下貧血的機率就高。

一、經期

每個女孩到了一定的年齡後都會出現月經，這是正常的生理現象，月經期就會伴隨的出血，每個人因身體差異的原因，所以月經的時間、月經的量都不相同，為此出現貧血的機率也就不一樣。

當月經量相對較大、經期較長時，就會導致鐵元素的流失，而鐵元素的缺乏就會導致缺鐵性貧血的發生。

導致月經出現問題的原因還有很多，比如體內放置節育環等，所以有這些情況的女性就要注意補鐵。這裡還要提醒一點，上面說的是一些非病理原因，而發現貧血時建議最好去醫院進行一下檢查，切勿自我進行判斷以免耽誤病情。

二、孕期

對於懷孕的女性來說出現貧血的機率也是較高的，為此在孕檢當中都會檢測一下血液，對於這個期間造成的貧血切勿掉以輕心，如果不注意那麼很可能影響胎兒的健康，那為什麼這個期間會出現貧血呢？其實，原因很簡單，就是因為懷孕了，身體為了保證胎兒的健康就會增加血容量，雖然血容量是增加了，但鐵的含量是固定不變的，為此就造成了鐵的稀釋，從而出現貧血的發生。

為此懷孕了也要時刻注意鐵的變化，要及時根據身體情況進行補鐵才行。

三、哺乳

人體中的乳汁營養很豐富，但也因為這個原因導致鐵的流失，所以在這個期間也要注意自身鐵的變化，這不僅僅是對自己健康的負責，這也是對於孩子健康的負責。

上面這三點是女性在非病理情況下造成鐵缺乏的常見原因，其實還有許多原因沒有介紹，比如日常飲食不均衡等等。

要知道身體中所需要的鐵大部分是需要從外界進行獲取的，所以保證日常健康飲食是非常重要的。特別是懷孕期間因孕期反應所造成的不思飲食、噁心、嘔吐等等情況，就會導致飲食的不均衡，從而大大增加了貧血的發生。為此下面的建議還請參考一下。

一、飲食問題：如果發現有貧血的問題，那麼平日生活中可以多吃一些含鐵高的食物，比如動物的肝臟、精瘦肉、海帶、紫菜等等。

二、生活作息：現在夜晚娛樂活動較多，而對於女性來說盡量不要玩的時間太晚，這樣會影響睡眠，要知道睡眠不好所導致的內分泌失調也是會影響到貧血的。

三、鍛鍊：對於鍛鍊來說不僅會增強自身的免疫力，對於平日飲食沒有胃口的人來說，多健健身還能增加食慾，有食慾了自然各種營養就能補充上來。

四、藥物：對於一些較為嚴重的貧血來說藥物治療還是需要的，醫生會根據個體情況來制定服藥方案，這裡還需女性朋友堅持服用哦！