最近，有位患者因為腳痛來就診。在我檢查了他疼痛的部位後，發現他的疼痛是“痛風”引起的。

追問才知道，原來這位患者前幾天跟一幫戰友新年聚會，海鮮、白酒過足了"癮"，卻導致痛風發作。我在給他開了幾劑中藥後，才幫助這位患者止住了疼痛。

其實，和高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病相比，人們對痛風的認識比較少。但隨著現代人的生活方式改變，如精神壓力增加、勞累、飲食結構變化等，痛風病的發病人群出現逐年上升的趨勢。

正確了解痛風，成了一件非常重要的事情。

了解痛風病

痛風屬於代謝類疾病，是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。

其臨床特徵為：高尿酸血癥及尿酸鹽結晶、沉積所致的特徵性急性關節炎、痛風石、間質性腎炎，嚴重者見關節畸形及功能障礙，常伴尿酸性尿路結石。

痛風病的特點

痛風好發於第一跖趾關節，也可在其他關節發作，如足背、踝關節、膝關節和肘關節等。其發作特點如下：

1、發作呈突然性，沒有任何先兆。

2、偏愛男性，特別是中老年男性。女性痛風主要見於絕經期之後。

3、關節紅、腫、熱、痛，通常在一天內達到高峰。

4、多在夜間發作，夜間熟睡後突然出現關節的疼痛。寒冷季節更是痛風發作的重要季節。

5、痛風發作大多不會同時發生在兩個以上的關節部位。

痛風病情的改善方法

1、注意飲食調理

首先要控制嘌呤的攝入和幫助其排洩，堅持低嘌呤、多飲水的飲食原則。

主要是五類食物：導致痛風發作的第一飲食因素是啤酒、白酒；二是海鮮類，如海魚、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量最高，貝類、蛤類、海蝦、海蟹等其次；三是各種動物內臟；四是豆類；五是菇類。

限制嘌呤攝入並不是長期解決方案，關注尿酸的排出更為重要。

果糖會減少腎尿酸排洩，促進內源性尿酸的合成。因此，果糖才是尿酸高的真正凶手。所以要特別限制果糖食品包括各種碳酸飲料、功能性飲料、果汁、糕點、蜂蜜等，以及蘋果、香蕉、梨、荔枝、芒果、哈密瓜、西瓜、甜瓜等多種果糖含量很高的水果。

2、不要熬夜

中醫認為身體的每一個器官都有其作息規律。晚上九點到十一點是三焦經排毒時間；晚上十一點到一點是肝臟排毒時間，晚上一點到三點是膽經排毒時間。人體只有在熟睡的時候，才有多餘的精力參加排毒，此時如果你不睡覺的話，毒（尿酸）就排不出去，這正好解釋為什麼痛風常在夜間發作。

3、適量運動

痛風病人應堅持有規律的運動，不僅可以幫助控制體重，還可以增進代謝，有助於尿酸的排除。但是運動要適量，尤其不應該進行過量的無氧運動，以免增加體內的酸性物質。最好選擇有氧的、且易於長期堅持的運動專案，如散步、太極等，並注意運動中間的休息和補充水份。

4、注意保暖

受寒是痛風發作的常見誘發因素。日常生活中要注意保暖，防止寒邪侵入人體，痺著關節。生活上一方面要避免過度使用空調、風扇，另一方面要注意穿著衣物的厚度，尤其是膝蓋以下的保暖。

5、中醫藥治療痛風病

中醫認為痛風病外因是風、寒、溼、熱、痰、瘀等邪氣滯留關節，導致經脈閉阻，氣血不通，內因是脾腎陽虛。治療採用通經活絡、活血化瘀、健脾益腎等方法，也能起到控制病情，降低尿酸的效果。