生活中我們常聽到：一滴精，十滴血。所以很多人都會認為射精會打傷元氣，所以很多男性都會採取養精蓄銳的方式，認為這樣是一種很好的養生法子。

但在現代醫學看來，其實“久精不射”，反而是無濟於健康，甚至還會產生以下幾種危害：

一、性功能障礙

有研究表明：性生活次數過少的男性，其發生陽痿的情況要比有正常性生活的男性多2倍左右，這是因為每次性慾到來的時候，男性的大腦總會刺激垂體發出訊號，但由於長期的抑制，使得訊號被中斷，長期如此，慢慢的男性在這方面就會感到陌生，從而使得出現性功能障礙的情況。

二、容易感冒

其實規律的性生活也是能夠提高自己的免疫能力，使得抵抗力變得越來越強，這樣也能避免病菌以及細菌的侵入，當然相反之下，如果長期的禁慾會使得免疫力大大的下降，從而也很容易出現感冒的情況發生。

三、不良情緒

在性生活的時候，大腦是會分泌一定的激素，如內啡肽，這些都是能夠舒緩壓力、改善情緒的物質，所以如果是很久沒有進行性生活的男性是很容易出現焦慮、易怒、情緒低落的情況。

四、增加心血管風險

其實性生活也是屬於有氧運動的一種，適當的性生活能夠有助於增強心臟功能以及肺活量，如果是太久沒有進行性生活也是會增加心血管健康的風險，當然也有點要記住，是要有規律的進行，而不是頻率越多越好！

五、區域性不適

整個生殖系統以及盆腔的充血狀態都不能迅速消失，大腦皮層長期處於緊張的狀態，精囊跟前列腺都不能排空，下半體會感到沉重，久而久之會引發前列腺炎以及精囊炎，最明顯的情況就是尿頻、尿急、排尿不幹等症狀。

那麼，說到這裡，可能有人會想：禁慾會影響身體健康，但自慰也會有損健康，該怎麼做比較好呢？

其實對於自慰，目前在醫學上也無任何證據表明自慰會對人體的生理以及心理造成任何不良的健康損害，很多人也是對自慰產生了一定的錯誤認識，從而導致恐懼的出現，實際上自慰也是一種釋放，屬於正常的生理需求，注意好頻率次數，其實對人體不會造成任何影響，相反之下有助於人體的健康發展。

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