腎為先天之本，亦有後天之精，不僅負責自身功能的正常運轉，還為人體各組織器官提供營養，為人體的生命活動提供物質基礎。

腎就像是人體的“銀行”：既能儲存五臟六腑之精，又能將其輸送給五臟六腑，進而在人體內形成一個良性迴圈，保障人體的正常活動。

腎有多重要，就有多容易受傷，因此我們常能聽到“十男九虛”的說法。尤其人過40，腎氣開始衰減，腎功能開始走下坡路，腎虛患者也就越來越多！

如何才能知道自己是不是腎虛呢？讓我們來一起看看下邊的3大指標吧！

1、血壓升高

腎臟對於血壓具有重要的調節作用，不僅可以通過控制血液總量來影響血壓，還可以分泌一種腎素，將血管緊張素原轉化為血管緊張素，進而刺激血管收縮，使血壓升高。

因此，當腎功能出現異常時，常常會伴有血壓升高的現象，進而出現頭痛、頭暈、眼花、耳鳴等症狀。

2、水腫

腎臟是身體排出水分的主要器官，當腎臟出現問題時，水分不能正常排出體外，瀦留在體內，形成水腫。這種水腫被稱為腎性浮腫，或腎病性水腫。

晨起時，面部或眼瞼水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重時，水腫可出現在身體低垂部位，例如：雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部……

3、尿量異常

腎主氣化，司津液，主水，參與調控人體內水液的正常代謝。腎氣充盈則氣化正常，開闔有度；反之，開闔異常：

①開多闔少 → 夜尿增多，尿崩或失禁；

②開少闔多 → 小便無力，滴瀝不盡，甚至會出現尿瀦留！

尤其夜間多尿，往往就是腎病發出的預警。

【迅康溫馨小貼士】

人的機體具有自我調節能力，處於一種動態平衡中，在這個正常範圍內，是允許出現一定波動的。偶爾出現一些類似腎虛的表現，也不一定是真的腎虛。真正的腎虛，應該是一段時間內多種相關症狀持續出現的狀態！

此外，由於每個人的身體情況具有一定的差異性，所以想要正確補腎還要因人而異：明確病情、合理辯證，做到補之有法、用之有理，才是對健康最大的負責哦~