一、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

二、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監獄，有健康，就有一切！

三、世上最好的醫生是飲食有度保持平安與喜悅的心情。——史威福特

四、早睡早起,方能養生！

五、健康也意味著有繼續生存的期望。對有情感的動物，例如人類，健康有更廣的概念。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。

六、不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學習文化知識時，不但要認真學習教科書的內容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀上下五千年中國之謎，節假日常到圖書館閱讀各種書籍。

七、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

八、霜降來臨財神到，歡歡喜喜送鈔票，開門喜神迎面笑，喜氣洋洋福運到。財運亨通傳門前，福祿連連來身邊，願你一年勝一年，秋季快樂在天天。

九、有一個方法可以讓自己好看，就是儘量保持快樂的心境。 ——席幕蓉

十、養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，藉口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！

十一、今天不養生，明天養醫生。

十二、養生先養身，養身先習動；養生先養心，養心先習靜。有動有靜，動靜相濟，一張一鬆，預防百病；動後血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜後而定，定後而安，安後神怡，無病健體。

十三、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。出處：呂氏春秋

十四、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

十五、動也，形氣亦動;不動，積滯氣鬱。東漢末醫學家 華陀

十六、養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。

十七、美麗是愛情的保鮮劑，婚姻的防盜車鎖，事業的敲門磚。

十八、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

十九、身體的健康心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。

二十、獨抱濃愁無好夢。

二十一、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。

二十二、做人就該這樣，既來之則安之，高高興興，享受手頭上擁有的事物，因為就這麼些了，如果堅持認為得不到的才是最好的，分明是和自己過不去，有礙養生。聰明人不會那樣做。作者：亦舒出處：燈火闌珊處

二十三、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

二十四、久立先養足，久夜先養目。 ——呂坤

二十五、一心療萬病，不假藥方多。

二十六、治已病，不若治未病。 ——曹庭棟（)

二十七、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

二十八、事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。

二十九、小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗”。

三十、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

三十一、未得則羨，已得則厭;厭而求新，則為惡無不至矣。

三十二、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

三十三、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

三十四、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。

三十五、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

三十六、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜;新陳代謝始旺盛，