前幾天我們講了前五條，今天我們來講講後五條：

過失六：飲料當開水喝，毫無節制

有的家長反應。自己在上小學的孩子從來不喝白開水，基本都是喝硬料。尤其是可樂。孩子拿一瓶可以直接就幹了。這個習慣太可怕了。這個可樂的成分是碳酸鈣，喝可樂長大的孩子骨密質非常酥鬆，孩子在成長中容易骨折。

另外水是幫助身體新陳代謝的，促進體內毒素的排洩，而且構成細胞和體液，對肝臟和腎臟的幫助都很大。天天喝飲料，別說給身體幫忙了，肝和腎還得幫著它解毒的，把飲料分解成水後再利用。久而久之，對身體的傷害是十分可怕的。

過失七：五穀吃得太少

老話說：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。” 這四句話是飲食養生的關鍵。“五穀”指的是：稷（小米）、小麥（面）、稻（大米）、黍（粘黃米）和菽（豆類），都是“種子”。

現在，很多孩子都不愛吃飯，原因是，做為家長每次喊孩子吃飯的時候，勸孩子吃的最多的是“菜”不是“飯”；喝的更多的是牛奶、飲料，而不是白開水！西方營養學，已經讓我們忘了我們是東方人！忘了我們的體質更適合東方人的的飲食習慣。

國外很多人可羨慕我們可以選擇中醫傳統文化。我們的文化：一切從飲食開始，病從口入。飲食是中醫文化第一關。五穀這在我們的歷史最長遠的飲食習慣，因為我們的老祖宗平時是不吃菜的。有錢人家也是過節了才吃一頓。現在我們的生活強調多吃水果、蔬菜。忽略了五穀。不是說水果、蔬菜不好，而是不要過份強調，忽略五穀的作用。

現在生活條件好了，一般都是頓頓不離肉。這種飲食習慣很不好，孩子脾胃功能差，根本無法消化過多的肉類，吃多了很容易出現脾胃問題。

過失八：孩子的生活環境太過乾淨

現在生活條件好了，很多家庭愛乾淨，每天用消毒水拖地，不讓孩子接觸一點灰塵，這樣不對。

如果孩子長期處於無菌的環境，就慢慢沒有能力抵抗各種細菌的侵入，就像國家的軍隊，經常不打仗，時間長了，戰鬥力就低下了。讓孩子沒事了玩玩土，玩玩泥，多跑跑，反而身體更健康些。

還記得，我們小時一起打泥巴仗的玩樂嗎？你那時候生病了嗎？現在的孩子離土地原來越遠，離大自然越來越遠，離開了天地自然的滋養與呵護，不生病，那才怪！！我們可憐的父母們，還以為我們做對了，我們在愛自己的孩子！事實正好相反。

過失九：缺乏鍛鍊

現在的寶寶都是父母心尖肉，不說放到地上跑了。連輕輕在地上摔一下就趕緊給抱起來，看看哪裡摔著了沒。明明孩子已經很大了，已經可以自己走了。但是家長任然固執的給孩子弄個嬰兒車。前幾天妙媽就看見一媽媽。孩子已經比嬰兒車都大了，媽媽推著都很吃力了。很多家長覺得這樣就是愛孩子了，不讓孩子受累。殊不知這樣情況下的孩子的運動量嚴重不足。

我們大人長期不鍛鍊都容易生病，更別說抵抗力還在發育階段的包寶了。所以適當的走走對於孩子只有好處沒有壞處的。

過失十：見不著太Sunny

孩子正是長身體的時候，如果每天宅在家裡，不見太陽，會影響維生素D的合成造成缺鈣、抵抗力差，影響孩子的正常生長髮育。另外Sunny也可以殺死一部分孩子身上的有害病菌。現在正是春天，太陽最好的時候，沒事了多帶自己的寶寶出來享受一下日光浴，讓Sunny去去長時間在屋裡待著存在身上的黴氣。

妙媽溫馨提示：天下的父母都是愛孩子的，但是千萬不要讓自己這些看似愛孩子的做法，最後害了孩子，自己後悔都來不及。我們本來自大自然，那麼就應該讓我們的孩子更多的親近大自然。尊重我們的歷史，讓孩子多吃五穀雜糧，老話說：吃五穀消百病.不是沒有道理的。讓五穀滋養他們的身體；讓我門的孩子，遠離因為錯誤的生活方式而造成不必要的病痛。給他們一份安靜祥和的世界。這樣他們才能健健康康的長大。