在中醫學裡有一種體質論，之前由於我接觸的並不多，所以知之甚少。這段時間抽了點時間來看，才發現這裡面還是有非常大的學問，值得學習，現在分享給大家。

在說體質之前，先來說下中醫體質的調護。中醫認為，體質決定了我們的健康，決定了對某些疾病的易感性，比如寒性體質之人感受寒邪，易於寒化，體質熱的人，則易於轉熱；同時也決定了在得病之後的反應，以及治療的效果，預後的轉歸。所以這也要求中醫師，根據不同患者的體質特點，辯識出不同的體質型別，從而採取不同的治療方法，這也是中醫的“因人制宜”精髓所在。

（1）平和質

這類體質的人最好，陰陽氣血調和，肥瘦適中，臉色紅潤，精力非常充沛，相對來說這種人是最少的，按照二八定例來說應該屬於那百分之二十里面。平和型的人耐受寒與熱，不偏不倚，睡眠良好，胃口好，吸收捧，性格隨和而開朗。有時雖然得病，但很快痊癒。

（2）氣虛質

以疲乏，無力氣短，自汗等為主，肌肉疏鬆不結實，平常說話聲音低弱，容易疲乏，無精打采，舌淡紅，邊有齒痕，性格內向，易患感冒，不耐風寒，暑，溼等，得病後恢復慢。

（3）陽虛質

陽虛即為陽氣不足，畏寒怕冷，手腳冰冷。平常喜歡熱食，熱飲，精神不振，性格也多內向，喜歡夏天怕冬天，易感風寒之邪，易於寒化。

（4）陰虛質

陰虛即為陰液的虧少，以口燥咽乾，手足心熱為主。這類人普遍偏瘦，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津。性格容易急躁，但開朗，活潑，好動。喜歡冬季，怕夏天，得病後易轉為熱性。

（5）痰溼質

形體肥胖，大腹便便，口黏苔膩，這些都是痰溼型人的特徵。此類人面部面板油脂較多，多汗，胸悶，痰多，喜甜食，或者喜吃肥肉，。性格多溫和，穩重，善忍耐，最怕黴雨季節及溼氣重的環境。

（6）溼熱質

以面垢油光，口苦，舌苔黃膩為主要特徵。易長瘡癤，黃症，熱淋，易心煩急躁，夏季秋初溼熱重，或溼，熱重的季節都難適應。

（7）血瘀質

面板色澤晦暗，舌質紫，色素沉著，有瘀斑，容易煩躁，健忘，易致痛證（不通則痛），不耐受寒熱。

（8）氣鬱質

神情抑鬱，憂慮多愁，身形較瘦，情感脆弱，比較敏感，不能受較強的精神刺激，不能適應陰雨的天氣。

（9）特稟質

先天失常，有生理缺限，過敏反應，常見有哮喘，風團；先天遺傳病等。易患蕁麻疹，小兒五遲（立遲，行遲，發遲，齒遲，語遲），及五軟（頭軟，項軟，手足軟，肌肉軟，口軟）。此類人適應能力極差，抗病能力也差。