現在網上許多講養生或者介紹養生類食品的人經常會談到肝臟，我在這裡打算利用兩章的篇幅把肝臟較常見的也是較輕的問題寫出來，供讀者"對號入座"，以便及時調理同時也避免受他人蠱惑。嚴重的問題就不要自醫了，還是及時到醫院治療為好。

肝的問題按照中醫的分類大致可以分為肝陽上亢、肝陰虛、肝火上炎、肝氣鬱結、肝膽溼熱等五種情況，至於一些重症則是以上任何一種情況的加重或者幾種情況的組合所導致的。這一篇裡講一下肝氣鬱結和肝火上炎

1、 肝氣鬱結

學過中醫的人都知道肝具有疏通全身氣機的功能。這裡所說的疏通氣機，疏通的不只是"氣""血"還包括"情志"。所以當肝氣因為某些原因而鬱結不暢的時候，就會出現：胸、脅（兩肋部）脹悶竄痛，胸悶喜歡嘆氣，身體時而發冷時而發熱，心情抑鬱而且易怒，舌苔白，女性還會出現乳房脹痛、月經不調、痛經等。

這些都是肝氣鬱結氣機不暢的表現，主要是因為長期的心情抑鬱，例如某些心願長期不能達成，工作、生活不稱心，壓力過大等；再就是突然的精神刺激，生活上的驟變等。

這時候要在心情上做好自我調節，例如不要急於求成、出去轉轉旅旅遊、找人聊聊天、做一些自己喜歡的事或者可以良性發洩的事（例如K歌是個不錯的選擇），必要時看看心理醫生，總之要把心情扭轉過來，同時再服用一些疏肝解鬱的藥物如柴胡舒肝丸。

2、 肝火上炎：

肝火上炎是指肝經火氣上逆，這個是實實在在的"有火"，也就是中醫常說的"實火"。主要症狀是：頭暈腦脹，臉紅目赤，口乾口苦，急躁易怒，睡不著或者睡著了就噩夢纏身，兩肋熱痛，便祕、尿黃等。

這些症狀主要還是因為心情長期壓抑，願望得不到實現等導致的情志不遂；也有另一種原因，不是因為心情的影響而是因為熱邪內犯肝膽導致的，多是因為其他病變引起的。

這是除了像上邊那樣調節情志以外還要服用一些去肝火的藥，如眾所周知的龍膽瀉肝丸。

綜上大家可以看到心情對肝的影響以及肝有問題對心情的影響，所以希望大家調節好心情讓"身（肝）"和"心（情）"進入良性迴圈，促進身心健康。