"沉默的殺手"骨質疏鬆症（一）

—早發現

骨質疏鬆是低骨量及骨組織結構退變為特徵的一種全身性代謝骨病，伴有骨脆性增加，易於發生骨折，是目前世界上絕經後婦女、中老年人種發病率、死亡率及保健費用消耗較大的疾病之一。

很多人認為骨質疏鬆這都是老年人的病，等老了多注意一下吃點鈣片也就可以了。其實不然，現在，骨質疏鬆的發生率節節攀升，已經早已不再是老年人的專利，甚至各年齡時期都有可能發生，而我們對這個"沉默的殺手"還知之甚少。

骨質疏鬆的表現：

早期：

在骨量剛剛開始減少的早期通常沒有明顯的不適，這也是這類疾病容易被忽視的很重要原因。

中期：

隨著病情的發展，骨量繼續減少，出現了骨質疏鬆，可能會出現腰背疼痛、周身骨骼疼痛，負荷增加時疼痛加重或者活動受限。

如果在這個階段及時就診治療，還有可能保持住骨量，或者使病情在一定程度上得到改善，疼痛等症狀消失。

惡化：

如果沒有得到有效的處理，病情繼續發展就會出現身高縮短、駝背、脊柱畸形和伸展受限。再嚴重下去，就容易出現脆性骨折，跌倒和其他日常的活動就可能發生骨折，"甚至打個噴嚏就能骨折"說的就是這種情況。

而這些骨折患者大多年齡偏大，極難癒合，甚至致殘

骨質疏鬆高危人群：

1. 肥胖或過度減肥

2. 平時很少晒太陽

3. 生活壓力較大，經常處於抑鬱狀態

4. 有抽菸、酗酒等不良生活習慣

5. 飲食不健康長期飲用碳酸飲料、咖啡等

6. 長期服用激素類藥物

7. 每週運動量不足3次，甚至很少鍛鍊

當下，很多人的工作從體力勞動轉變到腦力勞動，年輕人的工作很多是在辦公室裡面對著電腦完成的，而且工作強度、精神壓力也在不斷增加，加上飲食不科學，缺乏體育鍛煉等，正是這些改變導致年輕人也越來越多的容易患上骨質疏鬆症。

骨質疏鬆的危害：

相關資料顯示，2006年在50歲以上人群中約有6944萬人患有骨質疏鬆症，約2億1千萬人存在低骨量。老年骨折中有1/3屬於髖部骨折，20%的髖部骨折患者最後死於併發症：墜積性肺炎、肺栓塞、深靜脈血栓、泌尿系感染等。預計未來幾十年中國人髖部骨折還會明顯增加。

骨質疏鬆的自我檢測：

以下問題可以幫助進行骨質疏鬆症高危情況的自我檢測：

1、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？

2、您有連續3個月以上服用"可的鬆、強的鬆"類激素類藥品嗎？（甲狀腺激素類藥品不算，比如優甲樂、雷替斯）

3、您的身高是否比年輕時降低了3釐米？

4、您經常過度飲酒嗎？（每天飲酒2次及以上，或一週中只有 1～2 天不飲酒）

5、您每天吸菸超過20支嗎？

6、您經常腹瀉嗎？（由於腹腔疾病或者腸炎而引起）

7、父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖部骨折的情況？

注意：以下任何一項回答為"是"者，則為高危人群，應當到骨質疏鬆專科門診就診。

提示：高齡、低體重女性尤其需要注意骨質疏鬆。此外，缺乏運動、缺乏光照對年輕人來講同樣是骨質疏鬆的危險因素。

骨質疏鬆的風險評估（OSTA）：

OSTA=（體重-年齡）×0.2

舉例說明，某人體重45公斤、年齡70歲，則他的風險程度為（45-70）×0.2=-5，說明患骨質疏鬆症風險高。體重越輕的人，得骨質疏鬆症的風險就越高。

當然嘍，這個公式只能算一個概率，是否患有骨質疏鬆最好還是去醫院測一下骨密度！

通過測試，您屬於骨質疏鬆症的高危人群嗎？

最後，山西省中醫院骨科醫師提醒大家，骨關節要"省著點兒用"，避免生活惡習，飲食均衡，定期檢查骨密度。40歲以上人群應每年進行骨密度檢測，絕經後的婦女更應該重視此項檢查。