引言：得過痛風的人，一定那種一走就的痛刻骨銘心，什麼是尿酸？什麼是痛風？為啥我已經遠離海鮮+啤酒，依然會得痛風？今天就和大家探討一下：

什麼是痛風？

說到痛風，不得不提尿酸。

尿酸是由碳、氫、氧、氮4種原子組成，是嘌呤化合物的最終代謝產物。尿酸在血液中多數以尿酸鹽陰離子的形式存在，可與陽離子結合形成尿酸鹽。在機體正常穩態下，通過尿酸產生和排洩來達到平衡。正常情況下，人體內1/4的尿酸會被腸道降解，剩下的3/4經由腎臟以尿液的形式被排出體外。

但當人體生成尿酸過多或排出尿酸能力下降，血液中的尿酸濃度就會超過正常範圍，醫學上稱之為高尿酸血癥。注意，這個狀態下，尿酸依然是在血管裡！不是疾病！

但是，如果長期以往，如果尿酸跑到了血管外面，有可能形成尿酸鹽結晶，沉積在關節、骨骼和腎臟，導致相應組織出現病變，這就是我們所說的痛風了。

什麼樣的人容易得痛風？

痛風多發於30到40歲的男性，女性患痛風的比例僅佔5%左右，但是現代人生活方式和飲食習慣的改變，痛風患者越來越年輕化，發病率也越來越高。

以下人群也容易得痛風：

1.體重超重；

2.患有高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病；

3.長期使用維生素B12、胰島素、青黴素、噻嗪類利尿劑、糖皮質激素、抗癆藥、環孢菌素A等藥物；

4.關節有過外傷、燒傷、外科手術的經歷；

5.飲食無度、酗酒和愛吃高嘌呤食物。

不想痛風發作，遠離海鮮和啤酒還不夠

因為飲食僅僅是誘發痛風的很小一部分，如果你是痛風高危人群或者已經是痛風患者，飲食上一定要注意以下問題：陳醫生總結為4少1多

1.貝殼類海鮮不要吃！比如：大龍蝦、扇貝、螃蟹

2.動物內臟不要吃，嘌呤含量非常高

3.骨頭湯，肉湯，可樂等含糖飲料不要喝，因為湯裡也有大量的嘌呤！

4.一定不要喝酒，尤其是啤酒，嘌呤含量最高！

5.注意多喝水，飲水量＞2L/天，促進尿酸排出。

除此之外，還需要規律地鍛鍊身體，減肥！

還需要注意保暖，調節室溫！

最後，最重要的就是要：定期服藥！定期服藥！定期服藥！

治療痛風的藥物，需要根據分期口服選用，自己千萬別瞎吃！痛風沒治好，把肝腎吃壞得到不少

如果你是痛風的潛在患者或者被痛風折磨已久，最要緊的事是找一位靠譜的醫生來治療！

文：陳舟醫生