每個人都知道生氣不好。當別人生氣的時候，我們也都能夠勸別人不要生氣，但是真的當事情擺到我們面前的時候，我們也可能怒髮衝冠，控制不了自己的情緒。所以“未經他人苦，莫勸他人善”這句話還是很有道理的。

今天看到一篇科普資料，說生氣對人身體系統的一系列破壞。才知道生氣對人身體的傷害有多大，成本有多高。美國的生理學家愛爾馬做了一個實驗,把人在生氣時撥出的“生氣水”注射在大白鼠身上,幾分鐘後大白鼠就死了。人生氣10分鐘,所消耗的精力,不亞於參加一次3000米的賽跑。人的每一次心情變化都會在瞬間對身體產生巨大的影響。

資料顯示“神經為了應對產生的心理變化，會調動身體的全部資源進入應急狀態。原來用於生長、修復的內分泌,被改變為用於應激狀態的內分泌,其結果就是內分泌系統素亂；免疫會因為應激需要而受到抑制;迴圈能力會因為應激而下降消化功能會因為應激而減弱。機體為了應激,不得不強化心臟的跳動以支援”戰爭”所需的供養,這就為心臟病的發生累積了條件。為了應激,機體不得不提高血壓來保證迴圈需要,從而引發高血壓。血糖也不得不升高機體還要將肝糖迅速轉化為血糖,將組織中的蛋白質也轉化為糖,以支援能量的應激供應,這就當然地引起糖尿病!”可見，生氣是一切病症之源。

早些年有一位同事，心氣兒極高，非常好強，是一個十足的女強人。同事家庭情況很好，嫁了個老公對他也極盡溫柔。因為有能力，她大半輩子都在當班主任，而且所帶班級總是名列前茅，因為她在任何事情面前都有一股不服輸的勁兒。她不僅班帶的好，家管的好，把自己的兒子教育的也非常好，孩子一路唸到博士，可以說一切順風順水。可就在兒子成婚將要抱孫子之際，得了乳腺癌。雖然不能把這些完全歸咎於心情，但是平日的好強和生氣也絕對是一大主要原因。

生病後，同事去醫院做了手術，而後化療、修養。似乎一場重病從鬼門關跑了一趟回來，一切都是浮雲，人也想開了。同事再回來上班的時候，說話都變慢了一拍，每天除了鍛鍊就是各種養生。現在她已退休，和老公兩個人經常到各地去旅遊。這幾年來雖然沒有帶孫子，但是兩口子感情非常好，陪伴著鍛鍊，一起環遊中國。上次遇到同事的時候，她的精神狀態非常好，完全看不出得過癌症的樣子。所以可見，好心情是養生之道中最關鍵的部分。

作為老師平均壽命都比較短，可能就是因為生氣是家常便飯吧！所以我們不得不調節自己的心態和情緒。生活中我們會生氣，疑神疑鬼，情緒緊張，壓力山大，可能只是覺得一時心情不好。可我們的身體不會撒謊，它不知道不知道這個世界上還有“想象出來的可怕、緊張”，只要我們一往壞處想，神經就即刻為此而準備!淡定從容，泰然自若，讓不良情緒遠離我們！照顧好自己，先從照顧好心情做起，千萬少生氣！