老人春季易感冒，預防春季感冒的八個注意事項，身體更強健

感冒有狹義與廣義之分。狹義指的是普通感冒，是一種輕微的上呼吸道病毒性感染。而廣義指的就是流行性感冒，這種感冒比普通感冒更嚴重些。會有發熱、冷顫以及肌肉痠痛的症狀發生。

在大家的眼裡，感冒就是小疾病，完全不會重視。但其實，對於感冒病患者來說也是很難受的，四肢無力，咳嗽咯痰的。最難受的是發燒的時候，全身滾燙還會意識模糊。

春季已到來，感冒病患者會非常多。因為春季氣溫起伏大，人體容易受寒。那麼，我們該如何預防春季感冒呢？

措施一：每天運動，鍛鍊身體

鍛鍊身體，堅持運動是擁有健康身體的基本舉措，預防感冒的注意事項中這一點也不能少。只用免疫力提高了，抵抗力提高了，身體強健了。才能讓病菌離我們遠遠地。

措施二：勤洗手漱口，講究衛生

注意個人衛生也是一個預防感冒的關鍵事項。因為在公共場所難免有很多病菌依附在衣物上，手上，臉上。在和他人交流時，也很有可能口腔中都會有病菌存在。所以一回到家裡，就應該換下外衣，然後洗手漱口。

措施三：不去人多的地方

像是KTV、商場、超市、電影院這種人多的地方最好要少去，因為人多的地方有各種各樣的病菌混雜在空氣中。這樣就很容易被感染後感冒，如果要去可以戴口罩。

措施四：補充維他命C

維他命C對預防感冒有非常好的效果，當然這一點只滿足於孕婦和兒童。一般人服用維他命C只是為了避免身體內維他命C缺乏。而像孕婦、兒童這種特殊人群，可以多服用維他命C來預防感冒。除此外，痛風、腎結石病人要慎用。在補充維他命C前要仔細閱讀說明書，按照說明書與醫囑服用。

措施五：勞逸結合

現代年輕人的工作壓力大，學習壓力也很大。很多人每天都忙的不可開交，一早起來上班，晚上還要加班，回到家裡還要工作。這樣日復一日的下來，人一定是會病倒的，抵抗力免疫力都會下降。再加上春季感冒高發，就很容易感冒。所以說，一定要勞逸結合。工作的時候好好工作，睡覺的時候好好睡覺。只有這樣才能提高工作效率，擁有健康的身體。

措施六：及時保暖

春季氣溫搖擺不定，一定要注意第二天的氣溫與天氣。及時保暖避免受凍，同時也要及時散熱，因為在很熱的天氣還穿的很多的話也是會感冒的。總的來說就是，冷了就穿衣服，熱了就脫衣服。

措施七：多喝熱水

網路中都說只有“渣男”才說多喝熱水，但其實這多喝熱水並沒有錯。多喝熱水的好處有很多，比如：補充身體水分，排毒養顏，提高免疫力，促進新陳代謝。這些好處加在一起，就可以證明，多喝熱水也是可以預防感冒的。

措施八：經常開窗通風

開窗通風可以讓室內的空氣流動，讓新鮮的空氣進入室內，還能減少室內的細菌滋生。一般來說，我們要選擇天氣晴朗是開窗通風。如果陰雨天一直開窗通風的話，會讓室內溼度增高，容易受寒。