健康長壽是誰都希望看到了，而對於兒女來說，都希望自己的父母可以身體健康，安享晚年，但是，人隨著年齡的不斷增長，身體機能開始逐漸下降，若不想衰老的速度變快，就要養成良好的生活習慣，特別是人到了50歲時，是養生非常關鍵的一個階段，如果你在這個階段能夠好好保養自己的身體，可能更有利於健康和長壽。50歲後，四件事要少做，身體健康少生病！

告訴爸媽：50歲是養生關鍵期，4件事最好遠離，別讓身體透支了

1、飲食結構不合理

現代人的生活條件越來越好了，人們的飲食越來越豐富，可是，對於過了中年以後的人來說，在飲食結構上就要做出積極的調整，飲食上就儘量要以清淡為主了，避免經常大魚大肉，因為人年齡大了，腸胃功能下降，如果飲食過於豐盛，會增加腸道疾病的機率，而且還會誘發高血壓，高血脂等各種疾病，對身體的健康非常不利，所以，人在養生的關鍵期，一定要積極調整飲食結構，別讓自己的身體透支，身體負擔小了，自然也會更健康。

2、缺少運動

生活中，很多人存在久坐的習慣，經常久坐，不但會造成人的肥胖，同時，也會增加人的身體負擔，容易誘發疾病，嚴重時，還可能會影響到人的壽命，所以，不但年輕時需要運動，人過了中年以後，依然要經常運動，運動可以促進身體的血液迴圈和新陳代謝，有利於提高機體免疫力，也可能會延長人的壽命，而中年以後，運動方式的選擇上，要儘量以舒緩為主，避免過於劇烈，造成相反的效果。

3、經常熬夜

熬夜是生活中很多人存在的不良行為，經常熬夜，會增加身體的負擔，使器官“超負荷”工作，熬夜會造成生物鐘發生紊亂，導致身體的免疫系統逐漸的降低，久而久之，器官功能逐漸下降，更容易受到疾病的困擾，嚴重時，也可能會影響到人的壽命，特別是人到了50歲的“養壽期”，希望你在日常生活中一定要改掉熬夜的壞習慣，要和大自然一致日出而作，日落而息，否則，長壽可能會與你無緣。

4、愛發脾氣

現代人的工作和生活壓力大，特別是人在中年，上有老、下有小，經常會因為一點點小事而經常發脾氣、生氣，中醫認為：氣大傷身，經常生氣、發脾氣，容易造成人的心跳加速，血液迴圈加快，會大大增加人心腦血管疾病的突發，同時，經常生氣也會使肝氣鬱結，誘發一系列的疾病，所以，人到了50歲的“養壽期”，一定要保持一個良好、平和的心態，健康長壽才可能會與你結緣。

人到了50歲時，是身體的一個重要轉折時期，過了這個年齡，你的衰老可能就會加速了，如果在這個時期沒能養成好的生活習慣，增加了身體的負擔，到了年齡大時，一些疾病可能都會找上門來，若想健康長壽，就一定要長期堅持良好的生活習慣。

祝您身體健康！