婦科病是女性常見病，同時也是多發病，複發率也較高，現在越來越多的女性都在被婦科疾病所困擾，婦科病真的是會伴隨女性一生，尤其是婦科炎症性疾病發病率逐年升高，嚴重影響著女性的身心健康。婦科問題一直是困擾中國女性的大問題，中國素來有“十女九炎”的說法，可能很多女性會反駁，自己已經很重視健康了，但其實還不夠。在生活當中，我們會看到很多女性被婦科病纏身，一直在治療，十分難受。

為什麼很多女性都患有婦科病？主要是這6個習慣很多人做不到

1、每天堅持運動

運動才會讓身體健康，我們也都知道生命是在於運動的，所以女性朋友在生活中千萬不要久坐不動。堅持每天鍛鍊身體，能降低婦科病的發病率，女性避免久坐不活動，久坐不活動會導致血液迴圈緩慢，並且會導致毒素的堆積，很容易誘發婦科病，而且容易導致免疫功能低下，每天要抽出適當的時間來鍛鍊身體。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。因為仰臥起坐能讓腹部的血管得到運動，促進腹部血液迴圈，增加體內新陳代謝，降低患婦科疾病的機率。

2、不憋尿

現代女性在職場中佔據很重要的作用，大多時候一忙碌起來恨不得把自己掰成兩半用，經常性的久坐沒有時間去廁所，其實這種行為並不好，很可能會為你帶來婦科病，因為長期性的憋尿會導致膀胱水充盈狀態，進而會壓迫到子宮導致子宮向後傾斜，而尿液積的越多裡面含有的有害物質就會越多，因為沒有及時排出去就會引起膀胱炎和尿道炎，從而引起婦科病。所以，有尿千萬別憋著！

3、保持良好的情緒

對於女性來講，平和的心態，良好的情緒是防止身體出現疾病的措施，如果長期讓自己暴躁、焦慮不安很容易讓身體的器官跟著受到影響，不僅是陰部，其他方面也會跟著發生問題。好的情緒能預防婦科病的發生，女性要注意情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，緩解生活和工作方面的壓力，緊張壓抑的情緒會導致內分泌失調，內分泌失調會增加婦科病的發病率，因此要注意內分泌的調節。

4、定期檢查

已婚的婦女由於性生活的增加，各種炎症的機率就會增加。到40歲以後，婦科腫瘤的發生也會逐年的增加。另外到更年期、絕經前後、尾絕經期會使更年期綜合症發生率增多。建議對於已婚的婦女每年做一個常規婦科檢查。定期做婦科檢查了解身體的健康狀況，能起到預防婦科病的作用，可有效預防婦科病的發生，這樣才能掌握身體的健康情況，一旦留意到疾病的苗頭，才可以馬上採取措施，這樣才可以降低婦科疾病的患病率。

5、勤換衛生巾

女性月經期間要勤更換衛生巾，儘量保持私處的清潔乾爽，長時間不更換衛生巾易致致病菌的感染，會影響私處的健康，也會增加女性患婦科病的風險，因此女性需要格外注意，經期要勤換衛生巾。但是在經期第一天或最後幾天，經血量較少，很多人就自然地把更換時間延長，甚至4、5個小時才換一片。其實，不管是量多還是量少，換衛生巾的時間都不宜太長。因為經血中有豐富的營養物質，而這些則是細菌的“培養基”。所以最好還是保持兩小時換一次，如果量太少也至少要三個小時換一次。

6、早睡不熬夜

熬夜對女性朋友的身體危害是非常大的，經常熬夜也容易引起很多婦科疾病，一旦出現這個婦科疾病，對女性朋友的影響是非常大的。熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰症狀，而且女性在熬夜加班的時候會處於長時間的暴露在燈光下，而在燈光下的話就會讓人體裡面的褪黑色素的分泌受到嚴重的影響，引起雌激素的不平衡，讓子宮肌瘤的發生率急速的增高。短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成 月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎症。

最後提醒一下女性朋友們：不管是何種婦科病，一旦感染都會給女性生活帶來很多麻煩，因此女性在日常生活中應做好保健工作，儘可能避免婦科感染。因此以上這6個習慣大家一定要堅持做好，為了有一個健康的好身體，加油！