4月20日夜裡大概11點左右睡著了，夜裡起來一次接著睡到4:41分醒來，感覺深睡眠狀態，睡得不錯了。

4月20日早上沒去運動，起來後就做紅薯玉米粥，吃完後收拾收拾差不多九點左右，當時覺得身體處在復原過程中，覺得正在恢復健康，本來我想去後山看看，想上那裡去打赤腳走路，結果是沒有力量去後山，加上有點疲倦乏力就繼續躺下來，一會會就睡著了深睡眠，睡了一小時零三十三分鐘。上午吃了米飯蔬菜和兩條小魚，下午一點後接著在院子裡打赤腳1000步，1:27—3:07分接著進入深睡眠狀態，起來後接著打赤腳1000步。本來計劃晚上七點前開始小跑步，因為一直下雨，所以夜裡九點才出去小跑步就跑三圈，感覺跑不動了，又堅持跑了幾圈沒有再跑了。昨天夜裡躺床上後沒想到也睡個好覺。最近大概有一星期左右都沒睡多完整的覺，多數情況下都是三點左右醒來睡不著了，嘗試飲食調理結果徒勞無功，有一次吃牛肉夜裡睡到早上3:57分，很難突破四點大關，喝單方也不管用，中藥也不管用，這兩天用了打赤腳這個方法終於擺脫失眠問題了，基本上睡好覺了。

我也知道我的身體會隨著地球母親的復原，會逐步走向健康的。感恩感謝高維度生命曾經在失眠問題上給予我的宇宙睡眠能量！