生命就像四季，是有節律的，也有春夏秋冬，成住壞空。如果不瞭解生命的節律，揮霍身體，揮霍健康，勢必會受到生命的懲罰--生病。中醫有女七男八的說法，就是，女人的生理以7年為一個階段，男人的生理以8年為一個階段。女人在49歲左右，雌激素水平下降，出現更年期。男人在64歲左右，雄性激素水平下降，出現更年期，實際上，男人40歲之後，雄性激素水平就開始下降了。女人的更年期比男人早，身體變化更大，因此，一說更年期，都會想到女人，很少人會想到，男人也有更年期。

45歲之後，生命就進入“沼澤期“，一不小心，就陷入疾病的沼澤地。這個時期的身體，非常較嫩，需要細心呵護，才可能順利透過沼澤。

雌激素的驟降，女性絕經，生理期結束。身體原有的平衡被打破，很多人出現生理反應，如出汗、煩躁等。這個時期，過度勞累、生氣等情緒都會影響人的健康。很多人的甲狀腺就會出現問題，發生甲狀腺結節、甲狀腺橋本病、甲亢等。

甲狀腺的作用主要在於促進蛋白質的合成，促進產熱作用以及與兒茶酚胺具有相互促進作用，調節人體的能量代謝及神經系統發育，主要是調節機體代謝，從而影響各種代謝和器官的功能。我們只知道五臟六腑重要，但是甲狀腺也是非常重要的器官，甲狀腺出問題，會破壞五臟六腑的功能，進而損害身體健康。

另外，有一種說法：眼睛花不花，要看四十八。就是說，大多數人的眼睛，會在48歲左右出現花眼的情況。眼睛花了，會影響視物，尤其影響看書。眼睛花了，看書時間一長，眼睛就容易疲勞。

掌握了這些身體的變化規律，我們就可以在這些現象來臨之前，加以防範，儘量讓身體得到最大限度的保養和護理，才會讓45歲之後的日子過得有滋有味，才會感覺生活的美好。身體狀況是一個動態的過程，今天健康，不見得保證明天還健康，要隨時關照身體，這個跟隨我們一輩子的好夥伴，才是最明智的。

讓我們所有人都能健健康康地活著吧。祝福每個閱讀這篇文章的人。