人們的面板也容易變得乾燥，夏季面板乾燥怎麼辦？女性夏季養生就多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物，小編就為大家一一介紹下面的四種食物，到底好處在哪裡。

【1】花生

花生是有名的長壽果，其中含有豐富的蛋白質，而且容易被人體吸收，花生有潤肺化痰、清咽止咳及健脾中胃的功效，非常適合女性食用，同時也有催乳作用，花生中的蛋白質是非常豐富的，幾乎所有的人都喜愛吃的一種食物，而且還是居家型。

【2】柚子

夏天天氣炎熱，面板很容易缺水、水油不平衡，容易長痘痘。這時，可以吃點補水的水果，比如柚子，來彌補面板缺失的水分。柚子本身就是酸甜，起到解暑解渴的作用，可以起到美容養顏的作用。

【3】大豆

大豆中的大豆異黃酮也具有抗氧化能力。大豆製品，如豆腐、豆漿是較好的選擇，大豆富含很多蛋白質，是每個家庭都喜愛吃的食物之一，而其他加工豆製品，如豆皮、油豆腐等。

【4】山芋

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化。