隨著社會的發現，慢性疾病越來越普遍，比如痛風。患上了痛風的人是非常痛苦的，因為不僅要被疼痛所折磨，還不能吃很多美味的食物。

痛風容易晚上發作，多發生在肢端關節處。表現在足部第一跖趾關節、膝關節、踝關節等關節處的劇烈疼痛、紅腫，有時候也會伴有全身發熱、頭痛、出汗、心慌等症狀。這是由於晚上溫度低，血尿酸在溫度降低的情況下會從血液中析出到人體的組織處沉積，最後發生痛風，大多數人都是在睡夢中被疼醒。每年入夏以後，到醫院就診的“痛風”患者就會明顯增多。

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為什麼痛風成為高發生率慢性疾病？

1.國人的飲食結構發生了改變

在之前，我們比較少聽到痛風，而現在痛風已經成為了中老年常見的疾病，甚至一些年輕人也會患痛風。在以前，我們吃的食物大多是蔬菜類的，而牛奶、魚類、蛋類等食物會比較少，但隨著社會發展，人們的經濟情況快速發展，人們喜歡吃高蛋白的食物，我們從以穀類為主的時代轉變為以肉食為主的時代。痛風與飲食的關係密切，飲食結構的改變導致痛風的出現。

2.大量飲酒

眾所周知，痛風與酗酒的關係密切，啤酒中含有大量以鳥嘌呤核苷的嘌呤為主，這種嘌呤相對於其他核苷酸更容易被人體吸收，長期飲用更容易誘發痛風。所以痛風患者要少碰酒，儘量不要碰酒，以免痛風發作。

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痛風患者日常要注意哪些事項？

1.多喝白開水

現在痛風會盯上年輕人，就是因為他們不重視飲食，喜歡喝碳酸飲料，可能會誘發痛風。痛風患者本身體內的尿酸含量就偏高，這個時候就不要再喝飲料了，會增加尿酸的含量，要多喝水，讓體內的尿酸水平降低。

2.多吃水果

痛風患者可以多吃一些水果比如櫻桃、蘋果等，水果呈鹼性，可以中和尿酸，協助分解尿酸，將體內尿酸通過尿液排洩出去。

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3.堅持運動

運動是很多疾病的良藥，無論是不是痛風患者都適合堅持運動，運動不僅可以增強人的免疫力，增強人對疾病的抵抗能力，還可以降低血清尿酸值，有助於痛風的康復。選擇適合自己身體狀況的運動，避免運動過量。

4.不喝酒

很多痛風患者都是在大量喝酒之後復發的，酒中含有大量的嘌呤，喝太多就會誘發痛風。而且痛風患者日常要吃藥，吃藥期間也不適合喝酒，不僅會影響藥效，還有可能跟藥物起反應，影響健康。

5.少吃海鮮等嘌呤高食物

痛風患者要少吃海鮮、老火靚湯等高嘌呤的食物，避免發作。