《素問•靈蘭祕典論》裡面說腎是“作強之官，伎巧出焉”。作呢，就是作為的意思，腎又主智，智慧能生各種伎巧，很多藝術美妙之事都與腎有關，比如像生育這樣的大伎巧。強呢，就是剛強、堅強的意思，在人體中自然是骨了，俗話說，這個人是個硬骨頭。一個作，一個強，道出了“腎”這個長官的主要功能。 但什麼是腎主水呢？這個強與水是什麼關係？因為腎在五行中屬水。天一生水，地六成之，生成在人體就是腎。腎生成後，第二才生火，生心。 腎藏志，人做事首先言志，究竟你想幹什麼，這個就是志向。還有一個最重要的方面，腎為先天之本，主藏精，是生化之源。生命力生生不息地從這裡釋放出來，為人體的動力之源，所謂腎為先天之本，就是人身立命的根本所在。正如老子說過這樣的一句話：天下之至柔，馳騁天下之至堅。比如女人溫柔的力量足以令君王放棄江山。而在我們的身體裡面，至柔和至堅都聚合在腎這裡了。 所以，如何保護這個腎官，對養生非常重要。簡單來說，傷害腎的做法很多，比如大家經常說的“春夏養陽，秋冬養陰”，春夏如何養陽呢？簡單說就是春夏的時候，人體內部的陽氣都在外面生髮，像所有的植物一樣，外面枝繁葉茂，而裡面的陽氣相對是少的，這個時候應該溫養脾胃才對。但是由於天熱你就與大量的冷飲、空調以及寒涼的東西密切往來，這樣的做法無疑就是傷腎、傷害陽氣。 腎主藏，藏的是什麼？是陽氣。夜晚為藏，你偏偏夜晚不睡覺，還能藏什麼呢。冬天主藏，你冬天不保暖，在健身房裡拼命出汗，也是在傷陽。中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本。易經的先天指先天八卦，後天指後天八卦。先天八卦說陰陽，後天八卦說大地。用現代的話說，就是腎為陰陽生命力之根，脾為物質之根。