北方人之所以容易發胖主要是因為北方主食中碳水更高，北方以麵食為主食，經常都是饅頭，麵條，花捲，大餅等，而南方人的主食一般就是米飯或米粥。

而且北方飲食分量比較大，北方人吃飯講究一個量，喜歡大塊吃肉，大碗喝酒。從燒烤就能很明顯的看出來，比如烤玉米，南方是一粒一粒串著烤的，而北方則是一整根玉米棒。基本上北方的飯菜量堪比南方的3-4倍。

南北方的食品的物價，比如北方雞蛋價格普遍在每斤4.5元以下，而南方則在每斤5、6元以上，肉類的價格也比南方更便宜些，但是冬天北方的蔬菜數量匱乏，人們就更加傾向於這些高熱量的食物。

南方喜茶北方喜歡喝酒，南方人更崇尚飲茶文化，注重養生。

到了北方一上桌還沒等吃菜，白的啤的就招呼上了。平時渴了的時候解渴的不是水而是酒，因為酒的熱量非常的高，所以北方男人很多都有所謂的啤酒肚。

如果身處北方想要減肥的小夥伴要做到以下幾點：

1減少每日碳水的攝入，少吃麵食，選擇粗纖維的食物。

2每頓飯吃7 分飽，控制每日的總熱量攝入不超過你每天的基礎代謝量。

3多吃蛋白質高的食物，戒糖，戒酒。

堅持做到以上3點，一個月後來告訴我你的變化。