很多女性到了五十歲以後，就會慢慢發現自己出現了“骨質疏鬆”的問題，並且變得越來越嚴重了。但是，相比女性而言，可能男性們沒有這樣的情況，或者說表現的並沒有那麼明顯，這是為什麼呢？其實，決定了誰更容易犯“骨質疏鬆”問題，跟性別有著很大的關係，但是更多時候，是跟激素是有直接關係的。所以，對於女性高發的“骨質疏鬆”問題，必須對這些基本的常識有所掌握，才能夠從源頭上解決問題。那麼，“骨質疏鬆”究竟跟哪些因素有關係？又該這樣去預防呢？這3點知識，你需要了解。

1.雌激素，決定了誰更容易犯“骨質疏鬆”

​之所以說女人過了五十歲，會出現骨質疏鬆的問題，這是一個明顯時間截點。因為在這個時間段，女人的卵巢已經徹底的“退休”了，卵巢不再進行雌激素的分泌，也不再進行排卵了，所以這個時候，身體內的雌激素會呈現出“斷坡式”的下降。在眾多的激素中，雌激素的作用，是非常關鍵的，它可以直接影響身體內的“鈣質”，因為從血液到骨骼，這種鈣質的轉運，必須依靠雌激素才能夠完成，所以沒有了足夠的激素，也就更容易引發“骨質疏鬆”了。

2.對於“骨質疏鬆”，怎樣才能有效去預防

知道了問題的癥結，就需要知道解決的辦法。其實，對於這個時期的女性來說，補充身體的雌激素，將會顯得彌足重要，但是怎麼去補充？這就需要有專業人士去幫助了，因為雌激素也是一柄雙刃劍，如果補得多了，可能會導致身體患癌，尤其是生殖系統方面的，但如果用少了，則達不到補充鈣質的效果。所以，需要根據每個人身體情況不同來進行有差別的補充。

3.除了補充激素，還有哪些有效的預防方法

雖說女性到了這個年齡，骨質問題變得越發明顯了，但是除了補充雌激素之外，還應該適當地進行其他的預防方法，比如說可以適度地運動，從而幫助提升骨質的健康。另外，還應該養成良性的生活模式，睡眠和飲食都要規律，只有把這些都做好了，才能夠更好地解決“骨質疏鬆”問題。