現在，高血壓正在趨向"年輕化"，越來越多的中年人由於飲食、生活、精神等問題出現了高血壓症狀。老年人講"高血壓一輩子離不開藥"，導致中青年患者對高血壓充滿了恐懼，那難道中青年人也要承受終生服藥的痛苦嗎?

多數人都知道，高血壓屬於終身疾病，一旦患上此病，終生都要服藥。因為高血壓的形成是一個漫長的過程，關係著人體臟器、系統循序漸進的病理生理變化，但是，這些都是針對老年人來說的。中青年人並不會像老年人那樣，血壓持續偏高。通過對生活習慣的干預、糾正，在醫生的指導下減藥或停藥，就能夠使得血壓再次恢復正常。

中青年人出現高血壓的原因及應對措施：

1、營養過剩，活動量太少

大魚大肉、黃油奶酷、鮑參翅肚等高鹽，高脂肪、高膽固醇的食物成了中青年人的最愛，而且上班就是坐在辦公室的椅子上，回家就躺在床上，體型越來越胖，進而導致越來越多的中青年出現了高血壓現象。

肥胖繼發的高血壓，應對措施就是多運動、減少熱量攝入、合理膳食、降低食鹽攝入量，並且要多吃一些含鉀豐富的食物如香蕉、油菜、香菇、大棗等。

2、精神壓力過大

人的精神過度緊張，中樞神經就會釋放遞質和激素，導致血壓升高，中青年人的工作壓力和生活壓力比較大，很容易受失眠的困擾，進而出現精神源性高血壓。

對於負面情緒比較多、精神心理緊張、優鬱引起的高血壓患者來說，應通過耐心的勸導、疏導來減輕其壓力，保持其心理平衡。

中醫認為，高血壓屬"頭痛"、"眩暈"等範疇，多為肝陽上亢，腎精不足所致，當以滋陰育陽、補腎益精為其治療原則。中醫根據高血壓患者的不同症狀將該病分為以下幾種型別：

1、肝腎陰虛型

表現：以血壓升高兼見頭暈目眩、心悸失眠、腰腿痠軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡、脈沉細。

治療：宜用滋陰助陽法。方用金匱腎氣丸。

2、肝陽上亢型

表現：以血壓升高兼見眩暈，伴頭目脹痛、面紅耳赤、煩躁易怒、舌紅苔黃、脈弦數。

治療：宜用平肝潛陽、滋養肝腎之法。方用天麻鉤藤飲。

3、痰濁中阻型

表現：此證多見於肥胖型高血壓病患者。以血壓升高兼見頭暈頭脹、沉重如裹、胸悶多痰、肢體沉重麻木、苔膩、脈滑。

治療：宜用化痰祛溼、健脾和胃法。方用半夏白朮天麻湯半夏白朮天麻湯。

4、陰陽兩虛型

表現：以血壓升高兼見頭暈目眩、心悸失眠、腰腿痠軟、畏寒肢冷、小便清長、舌淡、脈沉細。

治療：宜用滋陰助陽法。方用金匱腎氣丸

高血壓患者最好的專業醫生指導下辨證施治，最好不要擅自開方下藥。根據上述症狀對症用藥外，平時要堅持健康的生活方式，進行適當的運動，比如慢跑、散步、打太極；少鹽；飲食上多吃牛奶、海帶、紅棗、核桃、土豆等；同時定期自測血壓來保持血壓的穩定。