在九種體質人群中，有一種人群屬於先天稟賦良好，後天調養得當，以體態適中，面色紅潤，精力充沛，臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵。這種體質我們稱之為平和體質，此種體質人群分佈構成比例為32.75%。

平和質以平為期，以和為貴。這是一種最為理想的健康體質型別。然而，體質也不是一直都不變的，它會隨著後天的生活習慣以及環境的改變而發生變化。所以切不可仗著身體好，就肆意揮霍，日常生活中需要注意飲食均衡、寒溫適中，並順應四季的變化，利用食物進行“四季調補”，長期堅持保養才能一直保持體質的平和。

平和質的人，在人的身體能保持最佳狀態的青壯年時期，我們不提倡用藥物調理，注意健康生活方式就行了。

在更年期，為體質的轉變時期，可根據陰陽偏頗，適度進服補益腎陰腎陽之劑。

人至年老，五臟逐漸虛衰，適當進補，促進新陳代謝，延緩衰老。

總體特徵：陰陽氣血平和，以體態適中，面色紅潤，精力充沛等為主要特徵。

形體特徵：體形勻稱健壯。

心理特徵：性格隨和開朗。

常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密、有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳、二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

發病傾向：平素患病較少。

對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

發病傾向示意圖

[調體法則]：健脾補腎、益氣養血、調養心肺。

[調體方藥]：四君子東加減

[適用範圍]：更年期人群及人至老年五臟逐漸虛衰者

[注意事項]：青壯年平和體質者不可服用。

[調體膏方]：平和調養膏

生、長、壯、老，是生命的規律，當人們處於更年期體質的轉變時期及人至老年五臟逐漸虛衰時，可選用膏方適當調補，避免平衡狀態被打破，從而出現體質的偏頗。

[膏方組成]：黨蔘、白朮、雲苓、山藥、生地黃、熟地黃、山萸肉、阿膠、白芍、陳皮、薏苡仁、柏子仁、雞血藤、枸杞子、有瓜石斛、浮小麥、牛膝、丹蔘、玉竹、醋龜甲、炙甘草。

[膏方內涵]

黨蔘：補中益氣、生津養血

白朮：補氣健脾、燥溼利水、

雲苓：利水滲溼、健脾安神

山藥：益氣養陰，補脾肺腎

生地黃：清熱涼血、養陰生津

熟地黃：養血滋陰、補精益髓

山萸肉：補益肝腎、收斂固澀

阿膠：補血止血、滋陰潤肺

白芍：養血斂陰、柔肝止痛、平抑肝陽

陳皮：理氣調中、燥溼化痰

薏苡仁：利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿

柏子仁：養心安神、潤腸通便

雞血藤：行血補血、舒筋活絡

枸杞子：滋潤肝腎、明目、潤肺

有瓜石斛：養胃生津、滋陰除熱

浮小麥：補心止燥、除熱、斂汗

牛膝：活血祛瘀、補肝腎、強筋骨、利尿通淋、引血下行

丹蔘：活血祛淤、涼血消癰、養血安神

玉竹：滋陰潤肺、生津養胃

醋龜甲：益腎健骨、養血補心

炙甘草：益氣補中、調和諸藥

全方合用，共湊健脾補腎，益氣養血，調養心神之功效，以達到平和體質之調養目的。

專家簡介：

楊明森

副主任中醫師

廣州中醫藥大學兼職副教授

1988年畢業於廣州中醫藥大學。廣東省中醫藥學會經方臨床研究專業委員會第一屆委員，廣東省中醫藥學會內科專業委員會委員，廣東省中醫藥學會中醫膏方專業委員會委員，番禺區中醫藥學會副會長。曾發表省、國家級學術論文多篇。

從事中西醫結合內科臨床工作三十多年，曾在中山醫科大學附屬一院進修心血管內科急症。從事急診工作10多年，搶救了大量的急危重病人。在心腦血管病，呼吸系統，肝膽、脾胃等內科疾病的診療方面具有豐富的臨床經驗，擅長運用中西醫結合治療。

1. 冠心病，心衰，心房纖顫，高血壓,糖尿病，腦血管疾病，高脂血症，老年病，腦供血不足。

2. 急、慢性咳嗽，哮喘，慢支、肺氣腫,肺心病，反覆感冒，過敏性鼻炎。

3 . 慢性胃炎，頑固性胃、十二指腸潰瘍、慢性結腸炎，急慢性腹痛，腹瀉，便祕，病毒性肝炎，肝硬化，慢性膽囊炎，膽石症。

4.中醫中藥治療失眠，眩暈，頭痛，腰痛，陽痿，泌尿繫結石等內科疑難雜症療效顯著。