在我們日常生活中，有很多人都患有頸椎病的現象，尤其是上班族，久坐，睡覺用高枕或無枕、喜歡臥位看書或電視……日積月累，現代人不健康的生活方式早早就為頸椎病埋下了禍根。

但是現在人們的生活節奏很快，加班熬夜是正常的事情，如何才能夠避免脊椎病纏身呢？

頸椎病究竟是什麼？

說起頸椎病，很多人覺得脖子痠痛就是得了頸椎病，其實不然。頸椎病是由於老化而突出的頸椎間盤、鈣化的韌帶或頸椎骨質增生壓迫神經引起的一系列臨床症狀，表現為頸肩痛、四肢麻木或乏力等。

嚴重的會出現雙下肢痙攣，行走困難，更嚴重時甚至會出現四肢癱瘓、大小便失禁等症。

根據頸椎病的各種症狀，可以分為頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病等。

頸椎病是怎麼產生的？

頸椎病的基本病因是頸椎的"退行性變"，也就是老化。

退行性變是一切器官或組織的自然過程，頸椎也同樣如此。椎間盤老化後，其中心的髓核組織脫水變硬，外層纖維環薄弱，久而久之就可能造成椎間盤突出，壓迫神經，引起頸椎病。

頸椎病有什麼危害？

一：肩周炎、肩膀僵硬：由於頸椎影響肩部肌肉及手臂肌肉，如果頸椎出現問題，會造成所管理的肌肉僵硬，從而造成肩膀僵硬及肩周炎。

二：中風：中風患者中有90%以上都有頸椎病，到中風後才發現是頸椎病誘發了腦部神經壓迫導致了中風。

三：癱瘓：頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。

四：腦梗塞、腦萎縮：很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

五：耳鳴、耳聾：刺激或壓迫頸椎旁的交感神經節後纖維引起，往往伴隨視物模糊等

六：腦血栓：很大一部分頸椎病患者由於對頸椎病的不重視，發展到椎間盤變形，血管變異、病變，導致血脈堵塞，供血不足，導致誘發心腦血管疾病。

頸椎病屬於中醫裡的"痺證"，常常是由於體外傷及氣血虛、感受風寒溼邪所致，而頭昏、目眩、耳鳴等症則多與疾濁、肝風、虛損有關。

2個穴位輕鬆治療頸椎病

百會穴：用食指或中指按壓百會穴（位於頭頂正中央，兩耳尖連線中點處），持續給力，一般壓到區域性出現酸酸的、麻麻的感覺時，再持續30秒，也可延長到1分鐘。就可以緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈，精神緊張症狀。

肩井穴：用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶於肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個肩部肌肉，持續一兩分鐘，感到整個肩部肌肉由緊張到放鬆即可。尤其適用於有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。

平時要注意頸部保曖；避免高枕睡眠的不良習慣；樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病機率。中醫根據對症施治，多采用散風祛溼、活血化瘀、舒筋止痛等法，對消除疼痛，麻木，頭暈等症狀有顯著的療效。日常調理配以中醫施治，就能達到最佳的效果。