隨著現在生活水平的提高，精神和物質文明的極大豐富，按理人們的健康應有個質的飛躍與提高，但國民實際整體壽命雖有明顯提高，而健康狀況不升反降，這與人們的普遍不良的生活飲食習慣及過分診斷治療脫不了主要關係，所以精準醫療將成為了全民的呼聲，它的產生將是眾望所歸，它的範圍將囊括眾多的醫療保健養生為主導及只有非常必要時才會產生的診斷與藥療，目的就讓更多的人體不適在疾病預防、醫療保健、飲食及運動等養生調理階段消失而不進入到真正疾病的診療階段，這種思路及全民進入實際操作後對人類的影響將意義非凡！ 我們很多人都知道除人類之外的很多物種在保養自己方面都做得很好，有的甚至很神奇並遠遠遠超過了人類的水平，例如鸚鵡類鳥它會定期到應去的地方尋找特殊的泥土啄食，目的是為了讓自己身體內的所缺元素提前補充而不致於患病，猩猩會定期整片整片地吞食一種奇怪而粗糙的葉片，目的是為了讓葉片帶出體內可能引起大麻煩的寄生蟲，還有很多生物存在眾多的不為人類所知曉的神祕的保養自己及種群的類似行為，人類不要小看了這些生物對自己的養生行為，因為它們沒有也不需要診斷與藥物就能讓自己活上千年，幾十年等，種族不斷繁衍，例如千年龜，平均60歲的麻雀等等，在這個問題上人類退步太大了，真應該好好學習和仿生地球上這些被我們人類似乎瞧不起或忽視的鄰居！ 下面要特別簡單談下我們人類繞不開的這張嘴，俗話說病從口入這一點真的沒錯，但我們又不能拒絕物慾，因此腸胃不適是常見的事，但你不能因此隨便吃藥，也不能讓這種不適 加重，早期調理 幾乎能解決這方面的所有問題，例如感覺消化不良食慾不振的你下餐就可少吃點或乾脆就空頓不吃；感覺隔逆按摩相關穴位效果立見；感覺胃腸偶爾疼痛的多是腸胃運動加快或抽攣 ，可按摩脘部羶上、中、下穴，內關，或順時針輕按腹部；感覺偶爾上吐下瀉的多為腸胃蠕動分泌增強，可做些抑制它的行為如腹部逆時針輕柔，吃些富含維生B族尤其是含維B6的蔬菜 如胡蘿蔔等，最多也就服一到二片維B6就可以的，它可以抑制腸胃蠕動過快引起的所有不適，如果能把住了腸胃功能早期不適這關不加重，就不會有腸胃病而付之醫院的診療了！（下篇再見）