每次談到補腎，肯定會想到電視上“他好我也好”的廣告，由此認定腎虛是指男性性功能衰退的代名詞。所以，談起腎虛讓每一位男性朋友都敬而遠之。

中醫講，腎為先天之本，腎為乃是藏精之所。

腎精不僅包括生殖繁衍用的生殖之精，更包含我們日常生命活動所需的精氣，因此，腎虛不僅僅對生殖能力有損耗，更影響到生命的方方面面。

我們常說冬季是補腎的最好季節，為什麼冬季要補腎呢？因為冬季主藏，這和腎主藏是相通的。

《黃帝內經》中說：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣。”

冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢，補腎的物質可以順利地藏到腎中，可以達到很好的效果。

說到補腎，首先要搞清楚，自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，

陽屬火，陽虛的人體內火力不足，陽虛則外寒，陽虛的人能量不夠，怕風怕冷，風一吹就打哆嗦，手腳冰涼；晨起鼻涕清冷；小便清長；陽虛嚴重的即使是夏天，也要穿長衣長褲，剛一入秋，棉衣棉褲又穿上了；而且當身體陽氣不夠的時候，溼水就會停留不去，所以陽虛容易生溼氣。

陰屬水，是構成人體的物質基礎，陰虛則內熱，陰虛的人容易煩躁，總有一些莫名的火氣，像乾柴碰到火星，一點就著；沒原因的手心腳心發熱；午後潮熱；晚上睡覺呢，身子也發熱，口乾渴，還會失眠多夢、盜汗耳鳴......

其實，陰陽雖然是對立制約的，但也是互根互用的，還可以相互轉化，所以很少有人單純陽虛，或者單純陰虛，大多數人既陽虛又陰虛，只是哪個虛得更明顯的問題。

如果以上說的陽虛和陰虛的症狀都有的話，很有可能是陰陽兩虛，需要陰陽雙補。

《醫便》裡面就有一個方子能夠陰陽雙補，僅需四味藥：鹿角膠、龜板膠、人參、枸杞，這個方子就是鼎鼎有名的龜鹿二仙膠。

二仙，是指鹿和龜，古代認為鹿和龜是很有靈性和帶有仙氣的動物，鹿是很多仙人的坐騎，而龜是長壽的標誌，都是很吉祥的寓意。

在中醫中，醫家普遍認為鹿是最具有陽氣的，因為鹿這種動物最活潑善動，常常奔跑跳躍于山林高原，可以說是稟受大自然的陽氣所生。

所以說鹿角是陽中之至陽，並且鹿角的再生性很強，每年都會自然脫落再重新長出來，說明陽氣旺盛，生命力旺盛。

鹿睡覺時一般嘴巴往後回顧，會接到尾巴骨上，而尾巴骨是督脈的終點（尾閭），所以鹿角能夠打通督脈，督脈是陽脈之海，鹿角補陽功效強大無比。

鹿這種動物一般是群居的，一雄配多雌，交配能力很強，到發情季節，據說一頭雄鹿可以跟幾十頭雌鹿交配，可見雄鹿腎氣有餘，腎精充足，所以鹿角可以補腎氣、腎精。

如果說鹿的陽氣最盛，那麼龜則稟陰氣最厚，烏龜生活在水中，且生性好靜，靜屬陰。所以烏龜的壽命很長，長達幾十年甚至上百年，因為它太靜了，體力消耗很少。

龜板作為烏龜的骨頭，還能夠通任脈，這是為什麼呢？古人在觀察中發現，烏龜喜歡把頭縮到腹腔裡，腹屬陰，有任脈透過，所以龜甲能夠通任脈。

陰可制陽，所以龜板可以大補陰氣治療陰虛發熱，而且其質地沉重，入水而沉，所以能治陰虛陽亢之症。

鹿角補陽，龜板滋陰，都是血肉有情之品，補腎益髓以生陰陽精血，滋補效果非常好。

人參，形似人體，有頭、身、四肢的形狀，在所有的藥物之中，人參可以說是與人體的形狀最相似者，換句話說，人參得天地之全氣，故而，人參幾乎可以補全身各個臟器的虛損。

人身由陰陽構成，人參也能補人體之陰陽，即可補氣，又能補津，適用於氣津兩傷。

枸杞子色紅、肉厚、汁液黏稠，味道甘甜，甘甜補益，液濃滋陰，色紅補血，種子呈腎形可以補腎，所以枸杞子滋陰、補血、補腎，是一味難得的補益佳品。

人參大補元氣，入脾肺心經。與鹿、龜二膠相伍，既可補氣生精以助滋陰壯陽之功，又能借補後天脾胃以資氣血生化之源。

枸杞子補腎益精，養肝明目，助鹿角膠與龜板膠滋補肝腎精血。

鹿角膠和龜板膠，一個補陽，一個滋陰，人參補一身之氣，枸杞子色紅補血，四藥合用，陰陽氣血並補。