​根據2018年中國居民健康大資料表明：2020年中國老齡化將達到30%比例，骨質疏鬆症已躍居常見病、多發病的第7位，60歲以上人群患病率為56%，女性發病率更高達60%~70%，以至於骨折的發生率接近三分之一。

然而喊著要補鈣的人很多，但據國際骨質疏鬆症基金會公佈的資料顯示，中國人均每天從膳食中獲取的鈣僅有約339mg，還不足推薦量的一半。

可見很多人補鈣，都沒補在“點”上！

你還在一面辛苦補鈣，一面縱容自己的壞習慣嗎？

這些壞習慣正在導致你的鈣質流失

●重口味——鹽多必失

●咖啡續命

●吸菸

●喝酒

●喜歡喝碳酸飲料

●缺乏負重運動

●幾乎不晒太陽

◆◆補鈣，要趁年輕◆◆

很多人都覺得，年輕人不需要補鈣。

其實，人的骨密度在 25 歲左右達到頂點，然後在 30 多歲就開始緩慢下降。 如果年輕時不注意鈣營養，也懶得運動，骨質基礎就會變差，患「骨質疏鬆」的風險就大很多。

這就像存錢，年輕時如果存的錢多，年老時就不會捉襟見肘。

◆◆那如何科學補鈣呢？◆◆

《膳食指南》中指出，奶類是膳食鈣的主要來源，同時也強調，每天要喝300g牛奶或者其他乳製品。像是大家都超愛喝的奶粉，就是牛奶家族的重要一員。和它的孿生兄弟鮮牛奶相比，營養完全不輸。

這次優愛易家的優寶非常貼心地給大家找來了一款適合全家鈣質補充的獨立小包裝奶粉——優愛易家的全脂甜全家營養奶粉，來自自有牧場的品質奶粉，24小時一次成粉，好品質，看得見。而且它的其他優點也非常搶眼，簡直就是居家生活必備。

★獨立小包裝。這款小包裝的奶粉真的是很方便，不用擔心儲存的問題。攜帶方便，出差或者旅行都可以捎上幾條，即喝即取，分量把握剛剛好。

優愛易家，為全家的骨骼健康保駕護航。優寶提醒，不要一味沉浸在吃喝中，要保持健康的生活習慣。