說起乳腺增生，對於很多女性朋友來說都是備受困擾的一件事情，而最近幾年患上乳腺增生的人數越來越多，這就不得不引起人們的高度重視。

患上乳腺增生，除了與長期熬夜生悶氣等原因有關係之外，其實與吸菸喝酒也有一定的關係。但是吸菸喝酒和以下4類食物比起來根本不算什麼。

乳腺增生的根源公佈，菸酒不算什麼，強調：這4類食物別再吃了

一、辛辣刺激的食物：

很多人在生活中都是無辣不歡的，大量食用辛辣刺激的食物對健康非常不利，不僅會導致腸胃功能異常，也會刺激到女性的乳腺。

因為辛辣刺激食物攝入過多，有可能會降低自身的抵抗力以及免疫力，甚至會擾亂身體，內分泌的平穩也會刺激到乳房加重患上乳腺增生的情況，所以辛辣刺激的食物勸你別再吃了。

二、高脂肪飲食：

對於高脂肪的食物，女性還是少吃比較好，因為大量食用高脂肪食物，不僅會造成身材肥胖，也有可能會造成雌激素分泌增多，刺激到乳房，誘發乳腺增生。

所以高脂肪的食物，勸你還是趕緊管住嘴，這樣才有助於呵護乳房的健康，而且有助乳腺逐漸走上坡路。

三、富含黃嘌呤的食物：

富含黃嘌呤的食物，勸你趕緊撤離你的飯桌。因為這種物質含有的咖啡因，茶鹼，可可鹼等等物質都是非常高的，很可能會刺激到乳房。

而且黃嘌呤的食物也會引發乳腺癌的出現，甚至損害人體健康，如果你不想乳腺增生纏身的話，這樣的食物勸你趕緊管住嘴，別再吃了。

四、富含雌激素的食物：

對於女性朋友來說，在平時適當地服用一些蜂王漿，花粉等等含有激素類的食物，很容易導致體內的激素水平紊亂，不僅會影響到身體的健康，也會對乳房造成一定的刺激。

而且雌激素攝入的過量也會擾亂身體內環境的穩定，甚至會加大患上癌變的風險，所以這樣的食物勸你別再碰了。

女性想要呵護乳腺的健康，對於以上這些食物勸你趕緊拉入黑名單，因為他們都有可能會刺激到身體，內分泌也會對乳房造成一定的傷害。