腳是身體健康的晴雨表，因為腳離著心臟最遠，因此被稱為第二心臟。在腳上有五臟六腑的反射區，通過腳上一些變化，能反映出身體健康情況，當腳出現以下症狀時要引起人們重視。

不能忽略腳上哪些變化？

1、雙腳麻木

雙腳麻木說明周圍神經發生病變，這和濫用酒精以及糖尿病有關，麻木感可能會延伸到手。周圍神經病變沒有根治方法，只能通過用抗抑鬱藥物或鎮靜劑來緩解疼痛。

2、大腳趾突然增大

大腳趾突然增大可能是痛風，一般有過多尿酸引起的。尿酸一般存在於體溫低的身體部位，尤其是離心臟最遠的大腳趾。期間需按照醫生囑咐用藥，避免吃高嘌呤的食物。

3、腳趾甲發黃變厚

腳趾甲發黃變厚是因為指甲下面黴菌感染引起的，甚至黴菌感染手指甲，導致指甲顏色變深。糖尿病患者、免疫系統以及迴圈異常的人易感染此疾病，應及時去醫院做治療。鞋子、襪子經常更換，不能和他人共用拖鞋、毛巾和洗腳盆。

4、腳寒

40歲以上女性腳寒且伴有腿寒，說明甲狀腺功能不足，因為甲狀腺可調節神經溫度以及新陳代謝。平時要做好保暖工作，經常用溫水泡腳。

5、持續的腳掌疼痛

持續性的腳掌疼痛可能是糖尿病的前兆，持續處於高血糖狀態會破壞腳部神經，主要表現為有壓力或摩擦所引起的刮傷或刺激。糖尿病必須馬上治療潰瘍，並且去醫院做相關檢查。

6、腳頻繁痙攣

腳突然抽筋或肌肉猛然收縮，說明身體脫水或過度鍛鍊引起的。若在靜止狀態下，腳突然痙攣且伴有痠痛感，說明體內缺乏礦物質。期間要多吃含鈣鎂鉀豐富的食物，用冷毛巾或消毒酒精對區域性按摩能促進肌肉放鬆。

7、腳趾甲勺狀下陷

腳趾甲稍微下陷，有類似於勺子形狀的壓痕，說明貧血，體內沒有足夠的血紅蛋白。同時也會伴有指甲易碎、手腳發涼、容易疲勞、呼吸短促和頭痛頭暈。期間要多吃含鐵的黑芝麻黑木耳、動物血液和紫菜等。

溫馨提示

當腳上出現以上問題時應及時去醫院做相應檢查，不能忽略不管，以免讓病情越來越嚴重，延誤最佳的治療時間。平時要用溫水泡泡腳，避免長時間坐著和站著，多活動活動腳部。

參考資料：《腳是人體“晴雨表”，13個小變化你得當心了！》，搜狐網，2015-04-08